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清淡美味又健脾 夏天5款寶寶食譜推薦

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夏季寶寶食譜推薦一:糖漬番茄

我們都知道番茄的的維生素C含量高, 能很好的促進鐵吸收, 它的維生A也可以促進骨骼生長, 對寶寶眼睛皮膚都有好處, 而且維生素C能促進小兒免疫力, 讓寶寶少生病, 所以番茄絕對是寶寶夏天最好的水果。 不過有的番茄有點酸,

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加點白糖醃漬一下更加美味, 酸酸甜甜的味道寶寶很喜歡, 也可以幫助消化, 調節胃腸功能。

夏季寶寶食譜推薦二:綠豆沙

夏天吃綠豆有清涼解暑的功效, 特別是上火的寶寶吃點綠豆沙有降火的作用, 綠豆中含有豐富的鐵以及各種微量元素, 所以也是對寶寶非常好的一款夏季食品。 媽媽們煮綠豆湯時, 可以將殼子濾去, 將沉澱在下面的豆沙撈起來給寶寶吃, 微甜沙沙的口感也能吸引寶寶。

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夏季寶寶食譜推薦三:冬瓜蒸小丸子

冬瓜是糖分很低的蔬菜, 利尿去火, 非常適合寶寶吃, 而且口味清淡, 將肉末搓成迷你小丸子跟冬瓜一起蒸熟, 葷素搭配, 營養豐富, 圓圓的冬瓜和丸子也很討人喜歡, 寶寶一口一個吃的很開心。

夏季寶寶食譜推薦四:紅棗蒸南瓜

南瓜和紅棗都是寶寶們非常喜歡的食物, 營養也非常豐富, 補血效果好, 甜甜的味道很吸引寶寶。

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媽媽們可以作為早餐或是零食給寶寶吃。

夏季寶寶食譜推薦五:紅豆薏米粥

紅豆薏米都具有健脾止瀉的功能, 還能預防寶寶中暑, 所以是寶寶夏天非常合適的餐譜, 而且製作也相當簡單, 稍微加點冰糖, 好吃又能調節寶寶脾胃。

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