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當寶寶感冒時 飲食5個注意事項

1、警惕飲食難消化:

選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。

2、警惕飲食太油膩:

飲食宜清淡少油膩,既滿足營養的需要,

又能增進食欲。可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口為宜。

3、警惕水分供給不足:

保證水分的供給,可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌,增進食欲。

4、警惕維生素缺失:

多食含維生素C、E及紅色食物,如番茄、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預防感冒發生。

5、警惕飲食量:

飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好後,可改為半流質飲食,如面片湯、清雞湯龍鬚麵、小餛飩、菜泥粥、肉鬆粥、肝泥粥等。

建議1

可食用白米粥、麵條、饅頭,

配合甜醬菜、榨菜、新鮮蔬菜、豆腐等,以清淡爽口為宜,少量多次攝入。

建議2

寶寶沒有食欲的時候,可暫減食量,以免引起積食。可喝些酸果汁,如山楂汁、酸梅湯等,增進食欲。

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