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當寶寶感冒時 飲食5個注意事項

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1、警惕飲食難消化:

選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。

2、警惕飲食太油膩:

飲食宜清淡少油膩, 既滿足營養的需要, 又能增進食欲。 可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜, 以清淡、爽口為宜。

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3、警惕水分供給不足:

保證水分的供給, 可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌, 增進食欲。

4、警惕維生素缺失:

多食含維生素C、E及紅色食物, 如番茄、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。 預防感冒發生。

5、警惕飲食量:

飲食宜少量多餐。 如退燒食欲較好後, 可改為半流質飲食, 如面片湯、清雞湯龍鬚麵、小餛飩、菜泥粥、肉鬆粥、肝泥粥等。

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建議1

可食用白米粥、麵條、饅頭, 配合甜醬菜、榨菜、新鮮蔬菜、豆腐等, 以清淡爽口為宜, 少量多次攝入。

建議2

寶寶沒有食欲的時候, 可暫減食量, 以免引起積食。 可喝些酸果汁, 如山楂汁、酸梅湯等, 增進食欲。

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