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孕婦貧血宜吃什麼食物 不可盲目吃藥

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孕婦貧血用藥——添加鐵劑

有不少婦女在懷孕期間會出現不同程度的貧血, 其中的大多數屬於缺鐵性貧血。 中後期懷孕婦女鐵攝入量減少, 而需要量增加, 此時需要補充鐵劑。

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常用的鐵劑有:

1、阿膠顆粒或者阿膠補血膏, 阿膠具有補血滋陰, 潤燥, 止血。 用於血虛萎黃, 眩暈心悸, 心煩不眠, 肺燥咳嗽的作用。 阿膠補血膏可以直接口服, 每次20毫升, 一日2次;

2、複方硫酸亞鐵, 適宜孕婦、哺乳期婦女使用。 每次0。 3-0。 6克, 一日3次;

3、速力菲, 每次0。 1克, 一日3次。

鐵劑對胃有一些刺激, 有些孕婦服用鐵劑後會影響食欲, 出現噁心、嘔吐等。 上述藥物最好在飯後服用。

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孕婦貧血用藥——添加小劑量的葉酸

孕婦服用小劑量葉酸不僅有利於預防貧血, 還有利於預防先天性神經管畸形和先天性心臟病。 但葉酸劑量不要大。

以下食物有利於改善貧血症狀和補充造血功能的營養成分, 應注意選用。

富含優質蛋白質的食物如蛋類, 乳類, 魚類, 瘦肉類, 蝦及豆類等。

富含維生素C的食物新鮮的水果和綠色蔬菜, 如酸棗, 杏, 橘子, 山楂, 番茄, 苦瓜, 青柿椒, 生菜, 青筍等。 維生素C有參與造血, 促進鐵吸收利用的功能。

富含鐵的食物雞肝, 豬肝, 牛羊腎臟, 瘦肉, 蛋黃, 海帶, 黑芝麻, 芝麻醬, 黑木耳, 黃豆, 蘑菇, 紅糖, 油菜, 芹菜等。 鐵是構成血液的主要成分, 缺鐵性貧血者較為常見。

富含銅的食物銅的生理功能是參與造血, 銅缺乏也能引起鐵的吸收障礙和血紅蛋白合成減少。

上述食物日常飲食中應注意調配, 儘量做到食物的多樣化。

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在貧血期間如服用鐵劑時, 不要喝茶, 以免妨礙鐵的吸收。

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