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新媽媽必知:餵養寶寶別過量?

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寶寶並不是吃得越多越好, 如果媽咪們不掌握好餵養的量,

很容易造成寶寶營養過剩, 從而引發一系列的疾病。 面對不會說話的寶寶, 媽咪們應該從什麼途徑獲得寶寶已經吃飽了的資訊呢?小編即將為您支招。

奶瓶餵養更易過量?

一般說來, 寶寶具有調節能量攝入的本能, 但是這種本能更多地體現在母乳餵養上。 媽媽不用擔心純母乳餵養的寶寶由於吃奶太頻繁而造成“過度餵養”。 有的寶寶雖然吸吮需求很高, 可是他所吃進去的每一口、每一頓,

其實都是他自己可以“控制”的, 並非不得已不小心吃進去。 隨著寶寶長大, 吸吮需求降低, 吃奶頻率也會降低。 即使是最初幾個月中因為頻繁吃奶而體重過胖的寶寶, 後期隨著會爬、會走等運動量的加大, 體重增長也會減緩或有所回落。

對於配方乳品餵養的寶寶, 吸吮需求和奶瓶的設計, 是造成過度餵養的兩個原因。 新生兒有很強的吸吮需求。 寶寶每一次吸吮奶瓶都會吃到奶,

沒有從容地單純享受吸吮的可能。 當吃到口欲基本滿足時, 已經被撐到了。 同時, 奶瓶的設計原理是靠寶寶口腔形成的空氣負壓把奶吸出來。 寶寶吃進一口吞下時, 吞咽動作本身就會在口腔裡造成新的負壓, 讓更多的奶流進口腔。 所以, 寶寶, 尤其是低齡寶寶, 要控制流速和吞咽是很難的, 不得不將奶吃得更急更快。

一項來自德國的被認為是里程碑性的研究,

從一個側面證實嬰兒期過度餵養會增加兒童肥胖(5-6歲)的危險性。 參加測試的完全人工餵養的寶寶中, 超重和肥胖發生率(4.5%)明顯高於母乳餵養組寶寶(2.8%)。 另一項來自加拿大的研究證實, 非母乳餵養的寶寶到了12-18歲, 發生肥胖的危險是母乳餵養者的2-4倍。

新媽須知:你的寶貝該吃多少?

所有的孕媽咪和新媽媽們都要努力學習和瞭解正確餵養的重要性。 如果媽媽們有充足的奶水,

一定要提高母乳的餵養率, 這樣不僅可以讓寶寶自己掌握食量, 還能推遲為寶寶添加固體食物的時間, 從而讓兒童超重和肥胖發生率下降;對於奶水不足的媽咪來說, 一定要學會正確調製配方奶的方法, 避免過早為寶寶添加固體食物, 嬰兒時期是飲食習慣形成的關鍵時期, 儘量不要讓奶瓶餵養時期過長, 爸爸媽媽要避免用食物去安慰、鼓勵寶寶。

其次, 寶寶在不同的生長階段所需要的營養種類和營養量是不同的:

1、0-6月寶寶:純母乳餵養能滿足6個月齡以內寶寶所需要的全部液體、能量和營養素, 按需餵奶, 每天餵奶6-8次以上。 如果寶寶體重不能達到標準體重時, 需要增加母乳餵養次數。 不能用純母乳餵養時, 宜首選嬰兒配方食品餵養。 不宜直接用普通液態奶、成人奶粉、蛋白粉等餵養寶寶。

2、6-12月寶寶:每天保證600mL-800mL的奶量, 繼續母乳餵養, 逐漸給寶寶補充一些非乳類食品,首先添加穀類食物(如嬰兒營養米粉)。6月齡時開始添加泥糊狀食物(如米糊、菜泥、果泥、蛋黃泥、魚泥等),7-9月齡時可由泥糊狀食物逐漸過渡到可咀嚼的軟固體食物(如爛面、碎菜、全蛋、肉末)。10-12月齡時,大多數寶寶可逐漸轉為以固體食物為主的膳食,每天應安排有水果。製作輔食時應盡可能少糖、不放鹽、不加調味品,但可添加少量食用油。

 

3、12-36月寶寶:這時的寶寶正處在快速生長發育時期,對各種營養素的需求相對較高,對外界不良刺激的防禦性能仍然較差,需要特別關照安排寶寶的膳食。應繼續給予母乳餵養或其他乳製品,可繼續給予母乳餵養直至2歲(24月齡),或每日給予不少於相當於350mL液體奶的配方奶粉,但是不宜直接用普通液態奶、成人奶粉或大豆蛋白粉等。因條件所限,不能採用幼兒配方奶粉的媽咪,可將液態奶稀釋,或與澱粉、蔗糖類食物調製,喂給寶寶。適時增加細、軟、爛的膳食,種類不斷豐富,數量不斷增加,逐漸向食物多樣性過渡。

 

4大信號告訴麻麻:你的寶貝吃多了

如果媽咪們總是根據自己認為寶寶應該進食的數量,促使寶寶儘量多吃,或者為了讓寶寶獲取更多的營養,將配方奶的濃度大大提高,那麼你就大錯特錯了。傳統的過度餵養是指寶寶因攝入奶量過多而引起的,以消化不良為主的綜合征。症狀表現為:

1、水樣便,常帶有泡沫和綠色。

2、嘔吐,吐奶不能用拍嗝所緩解。

3、腹痛,伴有因腹痛或脹氣而哭鬧。

4、體重不增或體重減輕。

媽咪要懂4個“看” 寶寶餵養不過量

實際上,媽咪們是可以從寶貝日常的行為上知道他們是否已經吃飽、吃好的,對於母乳餵養的寶寶,媽咪們可從4個方面去觀察:

1、看寶寶體重是否按月增加,並且達到了相應階段的正常值。

2、看寶寶吃完奶後情緒好不好,是否能安靜地睡2-3個小時或玩耍一會兒。

3、看寶寶大便是否呈正常的黃色軟膏狀。

4、看寶寶吃奶時間是否在15-20分鐘,過長有可能是媽媽奶水不足。

逐漸給寶寶補充一些非乳類食品,首先添加穀類食物(如嬰兒營養米粉)。6月齡時開始添加泥糊狀食物(如米糊、菜泥、果泥、蛋黃泥、魚泥等),7-9月齡時可由泥糊狀食物逐漸過渡到可咀嚼的軟固體食物(如爛面、碎菜、全蛋、肉末)。10-12月齡時,大多數寶寶可逐漸轉為以固體食物為主的膳食,每天應安排有水果。製作輔食時應盡可能少糖、不放鹽、不加調味品,但可添加少量食用油。

 

3、12-36月寶寶:這時的寶寶正處在快速生長發育時期,對各種營養素的需求相對較高,對外界不良刺激的防禦性能仍然較差,需要特別關照安排寶寶的膳食。應繼續給予母乳餵養或其他乳製品,可繼續給予母乳餵養直至2歲(24月齡),或每日給予不少於相當於350mL液體奶的配方奶粉,但是不宜直接用普通液態奶、成人奶粉或大豆蛋白粉等。因條件所限,不能採用幼兒配方奶粉的媽咪,可將液態奶稀釋,或與澱粉、蔗糖類食物調製,喂給寶寶。適時增加細、軟、爛的膳食,種類不斷豐富,數量不斷增加,逐漸向食物多樣性過渡。

 

4大信號告訴麻麻:你的寶貝吃多了

如果媽咪們總是根據自己認為寶寶應該進食的數量,促使寶寶儘量多吃,或者為了讓寶寶獲取更多的營養,將配方奶的濃度大大提高,那麼你就大錯特錯了。傳統的過度餵養是指寶寶因攝入奶量過多而引起的,以消化不良為主的綜合征。症狀表現為:

1、水樣便,常帶有泡沫和綠色。

2、嘔吐,吐奶不能用拍嗝所緩解。

3、腹痛,伴有因腹痛或脹氣而哭鬧。

4、體重不增或體重減輕。

媽咪要懂4個“看” 寶寶餵養不過量

實際上,媽咪們是可以從寶貝日常的行為上知道他們是否已經吃飽、吃好的,對於母乳餵養的寶寶,媽咪們可從4個方面去觀察:

1、看寶寶體重是否按月增加,並且達到了相應階段的正常值。

2、看寶寶吃完奶後情緒好不好,是否能安靜地睡2-3個小時或玩耍一會兒。

3、看寶寶大便是否呈正常的黃色軟膏狀。

4、看寶寶吃奶時間是否在15-20分鐘,過長有可能是媽媽奶水不足。

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