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夏季坐月怎樣過個清爽月子

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預產期在夏天的準媽們一定在苦惱一個很重要的問題了, 這么熱的天氣, 怎么坐月子啊?不可以吹風不可以穿短袖, 不可以洗澡洗頭?

“冬天住月子不洗澡, 不刷牙, 我能忍受。 現在這天是越來越熱了, 如果讓我這么住月子, 還讓不讓人活了?” 昨天, 一位年輕的媽媽將自己在熱天做月子的煩惱發到了網上。 網名為“米粒兒一棵”的網友也感慨:一直以來, 關于傳統坐月子的觀念, 一直讓80后產婦很糾結。 自己沒經驗, 必然聽從長輩的意見, 至于長輩們的月子說法對錯與否, 卻無從考究。

南京同仁醫院婦產科主治醫師朱宏說,

一直以來, 醫生們都提倡科學坐月子, 但這種提醒總抵不過產婦回家后長輩的“傳統月子法”, 其實, 在炎熱的天氣, 如果一味強調讓產婦避風, 很容易讓她們遍身起疹子, 嚴重者還會引起中暑、昏迷和生☆禁☆殖☆禁☆器感染, 反而影響產婦的康復。 只有正確、科學地坐月子, 才能讓產婦從身心各方面感受到做媽媽的愉悅, 而且月子里心情舒暢, 還能大大降低產后抑郁癥的發生。

能不能洗澡?

傳統月子法:月子里, 天氣再熱也不能洗頭、洗澡, 否則會落下關節炎等月子病。

醫學解析:天氣炎熱, 新媽媽生完孩子很容易出汗, 加上產后的各種分泌物, 如果一個月不洗澡, 皮膚黏膜上積累的大量病菌會趁虛而入, 引起毛囊炎、子宮內膜炎、乳腺炎等等,

甚至發生敗血癥。

正確做法:產后24小時內的確不可以洗澡。 順產的媽媽, 在產后2~5天后可選擇淋浴, 每次5~10分鐘, 水溫34~36℃。 剖宮產的媽媽要等腹部傷口愈合后, 約15天左右, 可選擇淋浴, 也可早晚溫水擦浴。

穿衣要不要捂?

傳統月子法:坐月子要穿長袖衣服, 長褲子, 最好戴帽子、穿襪子, 總之捂著比較好, 否則以后會落下頭疼病。

醫學解析:容易起痱子、出濕疹, 嚴重者會中暑。

正確做法:產后媽媽的穿著應根據天氣變化進行變化, 天氣太熱, 完全可以穿短袖衣短褲。 從醫學上講, 產婦這個特殊人群中暑后比一般人更難救治。

空調能用嗎?

傳統月子法:產后媽媽非常容易出汗, 所以天再熱也不能開空調, 要捂在被子里。

醫學解析:倘若較長時間處于高溫環境中,

產婦極易發生體溫調節功能障礙。

正確做法:產后媽媽的臥室需將門窗打開, 讓空氣流通。 科學使用空調, 室溫以22℃為宜, 可常用干毛巾、溫熱水擦身, 勤換內衣、床單。

活動還是靜臥?

傳統月子法:生完寶寶后要絕對靜臥, 無論吃、喝、拉、撒均在床上進行, 認為這樣才能保證身體的復原。

醫學解析:雖然強調產后要好好休息, 但鼓勵產婦早期下床活動很重要。 早期下床活動, 有利于子宮的復原和分泌物的排出;促進血液循環, 減少下肢血栓形成的機會;促進腸蠕動, 增強胃腸的消化功能和減少便秘的發生;促進子宮、骨盆底部肌肉的恢復。

正確做法:正常分娩, 若會陰部沒有傷口的媽媽, 一般在產后6~8小時后可坐起來,

12小時后即可自己去廁所大小便, 48小時后可做室內輕微活動。 有會陰傷口或剖腹產的媽媽可推遲至第二天坐起來稍微活動, 等傷口不痛或拆線后逐漸加大運動量。 這里所說的早期下床活動, 是指經常性的床邊較輕微的活動, 而非重體力勞動。 一般產后至少一個半月內不宜做抬重物等重體力勞動。

舊時代的坐月子習慣需要改善一下了, 現在生活條件好很多了, 受涼受熱之類的問題都可以很好的解決, 況且產婦舒服了, 才更好的照顧好寶寶, 做個快樂媽媽。

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