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孕媽媽多吃葡萄 讓胎兒白嫩又聰明

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葡萄對胎寶寶有何好處?

首先, 從中醫的角度出發, 葡萄是公認的安胎食物, 對胎寶寶的健康發育有著良性地促進作用。

其次, 准媽媽適量食用葡萄, 還能有益胎兒大腦發育, 改善寶寶偏黑的膚色。 讓寶寶從胎兒時期開始變聰明、變白嫩。

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葡萄對準媽媽有何好處?

從中醫理論出發, 葡萄對妊娠貧血、肺虛咳嗽、心悸盜汗、風濕痹痛、水腫等症均有一定地緩解功效。

而從西醫的角度看, 葡萄中的多量果酸有助於消化, 適當多吃些葡萄, 能健脾和胃。 葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等, 還含有多種人體所需的氨基酸, 常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。

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孕期吃葡萄 這些事項要注意

雖然葡萄對準媽媽和胎寶寶都大有好處, 但畢竟孕期的飲食需要格外留心, 准媽媽在吃葡萄時還是有些需要注意的事項。

吃完葡萄避免喝水。 葡萄有潤腸通便之功效, 如果准媽媽在吃完葡萄後立刻喝水或牛奶, 就可能導致腹瀉。 如果是吃葡萄後喝水, 水就將胃酸沖淡了, 葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵、加速了腸道的蠕動, 就產生了腹瀉。 如果是吃葡萄後喝牛奶, 牛奶裡的元素會和葡萄裡含有的維生素C產生化學反應, 導致拉肚子的狀況出現, 重者會嘔吐。

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避免食用過量。 任何富有營養價值的食物都會有“過猶不及”的狀況, 如果准媽媽吃葡萄過量, 也不利於健康。 這是因為葡萄的含糖量很高, 會增加孕期糖尿病的風險。

葡萄不宜與水產品同食。 准媽媽在食用葡萄的4小時內應當避免食用水產品, 這是因為, 水產品中的鈣與葡萄中的鞣酸會經過化學反應生成難以吸收的物質, 影響准媽媽的健康。

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