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孕媽媽多吃葡萄 讓胎兒白嫩又聰明

葡萄對胎寶寶有何好處?

首先,從中醫的角度出發,葡萄是公認的安胎食物,對胎寶寶的健康發育有著良性地促進作用。

其次,

准媽媽適量食用葡萄,還能有益胎兒大腦發育,改善寶寶偏黑的膚色。讓寶寶從胎兒時期開始變聰明、變白嫩。

葡萄對準媽媽有何好處?

從中醫理論出發,葡萄對妊娠貧血、肺虛咳嗽、心悸盜汗、風濕痹痛、水腫等症均有一定地緩解功效。

而從西醫的角度看,

葡萄中的多量果酸有助於消化,適當多吃些葡萄,能健脾和胃。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等,還含有多種人體所需的氨基酸,常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。

孕期吃葡萄 這些事項要注意

雖然葡萄對準媽媽和胎寶寶都大有好處,

但畢竟孕期的飲食需要格外留心,准媽媽在吃葡萄時還是有些需要注意的事項。

吃完葡萄避免喝水。葡萄有潤腸通便之功效,如果准媽媽在吃完葡萄後立刻喝水或牛奶,就可能導致腹瀉。如果是吃葡萄後喝水,水就將胃酸沖淡了,葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵、加速了腸道的蠕動,就產生了腹瀉。如果是吃葡萄後喝牛奶,牛奶裡的元素會和葡萄裡含有的維生素C產生化學反應,導致拉肚子的狀況出現,重者會嘔吐。

避免食用過量。任何富有營養價值的食物都會有“過猶不及”的狀況,如果准媽媽吃葡萄過量,也不利於健康。這是因為葡萄的含糖量很高,會增加孕期糖尿病的風險。

葡萄不宜與水產品同食。准媽媽在食用葡萄的4小時內應當避免食用水產品,這是因為,水產品中的鈣與葡萄中的鞣酸會經過化學反應生成難以吸收的物質,影響准媽媽的健康。

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