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春天提高寶寶免疫力 多吃6種食物少生病

寶寶免疫力低下的表現

寶寶半歲後,身體內免疫系統還不成熟,而從母親那裡得到的免疫抗體消失了,體內免疫球蛋白水準低下,

因此小孩容易患病。

3歲以後,小孩免疫系統、呼吸系統逐漸成熟,抵抗力逐步增強。

學齡前期及學齡期的小孩,如果還經常感冒、發燒、咽喉痛,反復發生呼吸道感染,或者一生病要脫很久才痊癒,這種情況可能是孩子免疫功能低下引起的。

媽媽們,快來在這個春季幫孩子提供免疫力吧。那麼,給孩子提高免疫力要吃什麼好呢?

寶寶春季提高免疫力吃什麼

油菜:油菜特別是早春的油菜,性平、溫和,有清熱解毒的功效,可防治春天裡易發生的口角炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。

芥菜:薺菜最好是從正規超市購買來的薺菜。春天多給寶寶做些薺菜粥喝,或用薺菜炒雞蛋,燴豆腐乾,或做薺菜春捲、餛飩、肉絲湯等,不僅可補充豐富的營養,還可防治麻疹、流腦等春季傳染病及呼吸道感染。

菠菜:菠菜春天的菠菜嫩而鮮,性涼滑腸。寶寶常吃菠菜,不僅可以防止貧血、唇炎、舌炎、口腔潰瘍、便秘,還可保護皮膚和眼睛的健康。提醒一點,新鮮菠菜洗淨後,最好先在開水裡焯一下,撈出後再做菜,

另外,寶寶腹瀉時不宜吃菠菜。

芹菜:芹菜鮮嫩的芹菜,具有清熱止咳、利腸通便的功效。春天裡常吃芹菜,可增強寶寶骨骼的發育,預防軟骨病、便秘;把芹菜搗爛,加茶油調敷在腮腺處,可治療春季易發的流行性腮腺炎。

蔥:蔥含有多種營養物質,

對人體有很多益處。蔥除含有蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素和維生素A、B、C以及鐵、鈣、磷、鎂等礦物質外,還含有揮發油(主要成分為蔥蒜辣素)也叫植物殺菌素,具有較強的殺菌或抑制細菌和病毒的功效,尤其對痢疾桿菌和真菌的抑制作用更明顯。此外,蔥能發汗解熱、利尿、健胃、祛痰、促進消化液分泌等作用。因此,給寶寶食用大蔥或用蔥做調料,不但可增加營養,增進食欲,還可以抑制細菌。

蜂蜜水:中醫理論認為:風多易燥,風燥外邪侵襲人體,很容易入理化熱,常常表現為咽幹、口渴、咳嗽、便秘,體弱者還可能感染病毒,發生肝炎、肺結核等季節性傳染病。蜂蜜具有潤腸通便、潤肺止咳、益氣補中和解毒的功效,天天給寶寶喝杯蜂蜜水有益於寶寶的健康發育。

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