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100天內寶寶 每天睡眠需要幾小時

關於寶寶的睡眠問題

Q 100天內的寶寶每天需要多少時間的睡眠?如果沒有睡到怎麼辦?

A 每個寶寶的睡眠時間都不一樣,大致上1個月內的新生寶寶每天需睡20~22個小時,

2月齡的寶寶為18~20個小時,3月齡時為16~18個小時。不用很在意寶寶有沒有睡足這個時間,寶寶困了自然會睡。只要醒來時精神狀況良好、食欲佳就是睡眠充足的最好見證。

Q 寶寶睡覺時,家人需要輕手輕腳嗎?

A 其實寶寶的睡眠習慣,多半是家人培養出來的。所以寶寶睡覺時,家人對於環境的安靜程度不用刻意追求,應該讓寶寶有適應環境的能力。如果寶寶從小就在特別安靜的環境中才能睡好,一點聲響就易被驚醒的話,反而不利於睡眠。

Q 怎樣從一開始就讓寶寶養成睡覺不用哄的習慣?

A 從寶寶剛出生時,就不要採用“哄”的方式讓他入睡。可以採用固定的睡前程式讓他習慣,比如臨睡前洗個熱水澡,

然後做一下按摩撫觸,再換上乾淨的內衣,為他蓋上被子,給他輕輕地哼歌。讓寶寶從一出生就熟悉這樣一套程式,時間久了就會形成習慣。

Q 寶寶晝夜顛倒該怎麼調整?

A 這種情況,媽媽可在白天變著花樣跟寶寶多玩會兒,如聽音樂、帶寶寶出去散步等,

在白天多消耗一下寶寶的精力。晚上臨睡前給寶寶洗個熱水澡,按摩按摩,告訴他要睡覺了。一段時間下來後,寶寶的睡眠習慣就能被調整回來了。

Q 新生寶寶在睡覺時會發出奇怪的聲音,是否要緊?

A 新生寶寶睡覺時不止會發出一些奇怪的聲音,還會做出各種表情,一會兒皺眉、一會兒笑。這都是因為新生寶寶神經系統發育還不完善,等慢慢長大了,這些現象就會漸漸消失。

Q 寶寶白天睡覺,是否要拉上窗簾?

A 新生寶寶白天睡覺時最好不要把窗簾全部拉上,以培養他對白天的意識。等寶寶長大點後能分清白天黑夜,且晚上睡眠情況也較好時,白天睡覺拉上窗簾也沒什麼關係了。

Q 寶寶頻繁夜醒是因為餓嗎?每次夜醒都要餵奶嗎?

A 寶寶頻繁夜醒原因很多,可能是餓了、冷了、熱了,或者是白天睡多了,日夜顛倒了,媽媽要學會聽懂寶寶的哭聲,找對原因,及時滿足寶寶的需求。如果真的是因為餓了才頻繁夜醒,就要考慮是否是每次進食量不夠。

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