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寶寶飲食中的誤區

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在不少的寶寶中特別是很容易感冒,也有的寶寶們雖然是“營養豐富”,但是仍然還是面黃肌瘦,生長發育過程中達不到標準,這是因為寶寶在飲食上存在著誤區。寶寶飲食中常見的誤區有以下幾種:

誤區一:牛奶過濃過甜

有的母親喜歡將奶粉沖得過濃,精放得過多,以為這樣營養豐富,使寶寶長得更快。結果適得其反,因為牛奶中的鈉含量是人體的2倍,牛奶濃度過高,可使嬰兒血鈉濃度升高,血壓上升,甚至導致抽筋,此外,奶濃度過高還會引起便秘。一般每100毫升牛奶中加糖5-8克,糖過高會影響鋅的吸收。

此外,糖過多還會引起消化功能紊亂,食欲減退,吸收減少,營養不能滿足機體需求,抵抗力下降,容易生病。

誤區二:牛奶喂養過多

合理的掌握喂牛奶量也是十分重要的,一般牛奶的總量是不要超過600毫升左右。但是有的寶寶只吃一些牛奶,他就不愛吃其他食品,中醫稱為“奶癆”。牛奶中乳糖含量較多,過量的乳糖使小兒無法消化吸收而導致腹瀉。牛奶中的磷含量過高,就會“排擠”體內的鈣元素,有可能發生低血鈣抽筋。牛奶含鐵很低,吸收也差,僅為母乳的20%,因此喂牛奶過多,會影響其他食物攝人,致使鐵不足而發生貧血。6個月以上的寶寶僅吃牛奶不能滿足生長發育的需要,久而久之,會導致營養不良。

誤區三:空腹飲用酸牛奶

酸牛奶有較好的保健作用,但飲用不當也會給寶寶身體帶來不利。酸牛奶不宜在早上空腹飲用,因為空腹時胃酸過高會將牛奶中的乳酸菌殺死而失去保健作用,有的家長在天冷時將酸牛奶加熱后給寶寶吃,結果活的乳酸桿菌也會被殺死。還要注意服用酸牛奶后不能立即服抗菌藥物,否則乳酸桿菌會被抗菌藥物消滅。脫脂后的酸牛奶會影響小兒神經發育,所以小嬰兒不宜飲用酸奶。

誤區四:加服維生素代替疏菜

有不少寶寶經常的不愛吃蔬菜,就會致經常便秘,甚至還會貧血、營養的不良。家長為了彌補寶寶的這種缺陷,買了不少的維生素來給寶寶吃,企圖就是代替蔬菜。然而蔬菜不僅也是維生素的主要來源,

還含有鐵、鋅、鈣、銅等小兒不可缺少的微量元素和礦物質,蔬菜還有一種重要的成分,即有大量的食物纖維,它能促進腸蠕動,保持大便通暢,清潔牙齒,有利于牙齒和牙齦的鍵康。那些吃了蔬菜便吐渣的孩子很容易便秘和有齲齒便是這個原因。所以維生素不能代替蔬菜。

誤區五:用肉骨頭湯補鈣

當寶寶在出牙后慢或骨折以后,家長往往都會給寶寶吃肉骨頭湯就來給補充鈣,其實這種肉骨頭湯中他的鈣并不是很高。在1千克肉骨頭煮湯2小時,經測定所含的鈣僅有20毫克左右,而且寶寶每日他的需量的鈣是800-1200毫克,這遠遠是滿足不了寶寶的鈣需要,肉骨頭內的骨髓中含有大量的脂肪,多吃了寶寶還會發生一些消化不良和腹瀉的癥狀。

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