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寶寶飲食中的誤區

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2014-08-14 1471
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在不少的寶寶中特別是很容易感冒, 也有的寶寶們雖然是“營養豐富”, 但是仍然還是面黃肌瘦, 生長發育過程中達不到標準, 這是因為寶寶在飲食上存在著誤區。 寶寶飲食中常見的誤區有以下幾種:

誤區一:牛奶過濃過甜

有的母親喜歡將奶粉沖得過濃, 精放得過多, 以為這樣營養豐富, 使寶寶長得更快。 結果適得其反, 因為牛奶中的鈉含量是人體的2倍, 牛奶濃度過高, 可使嬰兒血鈉濃度升高, 血壓上升, 甚至導致抽筋, 此外, 奶濃度過高還會引起便秘。 一般每100毫升牛奶中加糖5-8克, 糖過高會影響鋅的吸收。

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此外, 糖過多還會引起消化功能紊亂, 食欲減退, 吸收減少, 營養不能滿足機體需求, 抵抗力下降, 容易生病。

誤區二:牛奶喂養過多

合理的掌握喂牛奶量也是十分重要的, 一般牛奶的總量是不要超過600毫升左右。 但是有的寶寶只吃一些牛奶, 他就不愛吃其他食品, 中醫稱為“奶癆”。 牛奶中乳糖含量較多, 過量的乳糖使小兒無法消化吸收而導致腹瀉。 牛奶中的磷含量過高, 就會“排擠”體內的鈣元素, 有可能發生低血鈣抽筋。 牛奶含鐵很低, 吸收也差, 僅為母乳的20%, 因此喂牛奶過多, 會影響其他食物攝人, 致使鐵不足而發生貧血。 6個月以上的寶寶僅吃牛奶不能滿足生長發育的需要, 久而久之, 會導致營養不良。

誤區三:空腹飲用酸牛奶

酸牛奶有較好的保健作用, 但飲用不當也會給寶寶身體帶來不利。 酸牛奶不宜在早上空腹飲用, 因為空腹時胃酸過高會將牛奶中的乳酸菌殺死而失去保健作用,有的家長在天冷時將酸牛奶加熱后給寶寶吃,結果活的乳酸桿菌也會被殺死。

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還要注意服用酸牛奶后不能立即服抗菌藥物, 否則乳酸桿菌會被抗菌藥物消滅。 脫脂后的酸牛奶會影響小兒神經發育, 所以小嬰兒不宜飲用酸奶。

誤區四:加服維生素代替疏菜

有不少寶寶經常的不愛吃蔬菜, 就會致經常便秘, 甚至還會貧血、營養的不良。 家長為了彌補寶寶的這種缺陷, 買了不少的維生素來給寶寶吃, 企圖就是代替蔬菜。 然而蔬菜不僅也是維生素的主要來源, 還含有鐵、鋅、鈣、銅等小兒不可缺少的微量元素和礦物質,蔬菜還有一種重要的成分, 即有大量的食物纖維, 它能促進腸蠕動, 保持大便通暢, 清潔牙齒, 有利于牙齒和牙齦的鍵康。 那些吃了蔬菜便吐渣的孩子很容易便秘和有齲齒便是這個原因。

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所以維生素不能代替蔬菜。

誤區五:用肉骨頭湯補鈣

當寶寶在出牙后慢或骨折以后, 家長往往都會給寶寶吃肉骨頭湯就來給補充鈣, 其實這種肉骨頭湯中他的鈣并不是很高。 在1千克肉骨頭煮湯2小時, 經測定所含的鈣僅有20毫克左右, 而且寶寶每日他的需量的鈣是800-1200毫克, 這遠遠是滿足不了寶寶的鈣需要, 肉骨頭內的骨髓中含有大量的脂肪, 多吃了寶寶還會發生一些消化不良和腹瀉的癥狀。

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