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母乳餵養的好處 母乳餵養小技巧分享

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一直以來, 小編都在極力宣揚“母乳是寶寶最好的口糧”, 鼓勵各位有條件的媽媽一定一定要堅持母乳餵養, 不知大家都做到了嗎?

前些陣子, 周董的媳婦昆淩在某綜藝節目中展示了自家的冰箱, 裡面除了有凍僵的花椰菜、面膜、速凍水餃、各種醬料及甜食外, 還有一樣東西吸引了所有人的注意, 那就是冰凍母乳!看來外表再怎麼光鮮亮麗的天王嫂, 也有極其生活化的一面, 也需要像每位元普通的媽媽那樣辛勤“擠奶”, 為寶寶的健康飲食做足打算。

其實, 堅持母乳餵養的明星媽媽並不止昆淩一位, 孫儷、馬伊琍、張柏芝、小S等眾多明星辣媽都是選擇母乳餵養的哦, 而且身材還依舊保持得超級棒!所以, 螢幕前面的你, 還有什麼理由放棄“擠奶”呢?

不過, 母乳餵養雖然又健康又省事, 但依然也有不少要注意的地方!從擠奶到存奶到溫奶, 都有不少講究呢。

1.關於擠母乳:“奶牛”也要懂偷懶

擠母乳, 是每位新手媽媽必學的技能。 在寶寶出生後的前兩個月, 寶寶幾乎需要媽媽所有乳汁, 而媽媽也會根據寶寶的需求來分泌母乳, 所以在這個時候媽媽是基本不需要擠母乳的。 但是, 有時候媽媽漲奶比較嚴重, 乳☆禁☆房發硬時, 就需要擠奶了。 可是具體如何操作呢?

·將容器放在高度合適的平臺上, 如果你彎得太低, 可能引起背痛。

·將雙手洗淨, 圍住乳☆禁☆房, 大拇指朝上, 四指朝下, 輕輕擠壓乳☆禁☆房, 重複按摩乳☆禁☆房週邊。

·手指輕輕移向乳暈處, 重複按摩乳☆禁☆房, 刺激乳汁分泌。

·將一隻手的手指移向乳暈, 往肋骨處輕壓, 然後有節奏地向內輕擠。 兩側乳☆禁☆房交替進行。

不過, 莫說小編沒提醒大家, 徒手擠母乳可不是件輕鬆事兒,

不然就不會出現吸奶器了。 吸奶器分為電動型和手動型, 電動型的很好理解, 插上電源“嗡嗡嗡”, 母乳就擠好了。 唯一杯具就是價格略貴。 手動型呢?價格便宜可隨身攜帶, 但自己就稍微要使點勁兒啦!但總得來說, 還是比徒手擠母乳要輕鬆得多!

2.關於存母乳:“珍寶”需妥善保管

母乳擠完了就面臨著儲存的問題了。 擠母乳不易, 滴滴皆辛苦, 如果在儲存過程中出了差錯, 導致辛苦擠出來的母乳通通報廢了, 媽咪們會做何感想呢?反正小編是連想死的心都有了。 所以, 母乳儲存中要注意的小問題, 咱可得好好學習啦!

·母乳儲存的時間

初乳:27-32℃可保存12小時

成熟母乳:15℃可保存24小時, 19-22℃可保存10小時, 25℃室溫內保存6小時。

不過小編建議各位媽媽們就不要那麼斤斤計較了, 擠出來的母乳還是儘快放入冰箱內比較穩妥。 在0-4℃的冰箱冷藏室中, 母乳可保存8天左右, 最好別放太久哦。

·母乳儲存小技巧

裝母乳的容器要留點空隙, 不要裝的太滿或把孩子蓋得很緊, 以防容器冷凍結冰而脹破。

不同時間擠出來的母乳, 最好放在不同的容器中, 並且貼上標籤, 記上日期和時間, 按先後順序給寶寶解凍食用。

值得一提的是, 目前市面上的儲奶用品分為儲奶袋和儲奶瓶兩種。 儲奶瓶密封性好, 不容易引起變質, 但每次使用後都要清洗和消毒, 避免污染。 而儲奶袋屬於一次性用品, 使用方便衛生, 但密封性可能會相對較差, 更適合臨時儲存使用。

3.關於溫母乳:“溫控”最為重要

當媽咪們從冰箱中拿出一瓶母乳, 要如何給寶寶喝呢?直接喝?太傷寶寶腸胃!微波爐加熱喝?太損母乳營養!對待冷凍母乳, 正確的方式應該是這樣的:

首先用冷水讓母乳慢慢解凍退冰, 然後用奶瓶隔水慢慢加入40-50℃的溫水, 讓奶液逐漸升溫。 注意, 不能用高於50℃的水加熱, 也不要用微波爐加熱, 因為這樣會破壞母乳中的營養成分。 加熱時, 不要將奶瓶完全浸泡在溫水當中, 避免溫水進入母乳的可能性。

對溫度把握不准的媽咪們, 還可以使用溫奶器來為母乳加溫。 溫奶器可將水溫恒定控制在40℃, 使用溫奶器的好處主要有兩點:一是溫奶過程更簡單,即使在半夜也能輕鬆快速地幫寶寶溫好奶;二是對溫度的把控更精准,可以避免母乳過燙或過涼。

補充一句,冰凍過的母乳會出現分層的現象,這是因為母乳中含有很多油脂,加熱時可以輕輕搖晃,使其混合均勻再即可。注意不要太用力搖晃。

使用溫奶器的好處主要有兩點:一是溫奶過程更簡單,即使在半夜也能輕鬆快速地幫寶寶溫好奶;二是對溫度的把控更精准,可以避免母乳過燙或過涼。

補充一句,冰凍過的母乳會出現分層的現象,這是因為母乳中含有很多油脂,加熱時可以輕輕搖晃,使其混合均勻再即可。注意不要太用力搖晃。

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