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母乳餵養的好處 母乳餵養小技巧分享

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一直以來,小編都在極力宣揚“母乳是寶寶最好的口糧”,鼓勵各位有條件的媽媽一定一定要堅持母乳餵養,不知大家都做到了嗎?

前些陣子,周董的媳婦昆淩在某綜藝節目中展示了自家的冰箱,裡面除了有凍僵的花椰菜、面膜、速凍水餃、各種醬料及甜食外,還有一樣東西吸引了所有人的注意,那就是冰凍母乳!看來外表再怎麼光鮮亮麗的天王嫂,也有極其生活化的一面,也需要像每位元普通的媽媽那樣辛勤“擠奶”,為寶寶的健康飲食做足打算。

其實,堅持母乳餵養的明星媽媽並不止昆淩一位,孫儷、馬伊琍、張柏芝、小S等眾多明星辣媽都是選擇母乳餵養的哦,而且身材還依舊保持得超級棒!所以,螢幕前面的你,還有什麼理由放棄“擠奶”呢?

不過,母乳餵養雖然又健康又省事,但依然也有不少要注意的地方!從擠奶到存奶到溫奶,都有不少講究呢。

1.關於擠母乳:“奶牛”也要懂偷懶

擠母乳,是每位新手媽媽必學的技能。在寶寶出生後的前兩個月,寶寶幾乎需要媽媽所有乳汁,而媽媽也會根據寶寶的需求來分泌母乳,所以在這個時候媽媽是基本不需要擠母乳的。但是,有時候媽媽漲奶比較嚴重,乳房發硬時,就需要擠奶了。可是具體如何操作呢?

·將容器放在高度合適的平臺上,如果你彎得太低,可能引起背痛。

·將雙手洗淨,圍住乳房,大拇指朝上,四指朝下,輕輕擠壓乳房,重複按摩乳房週邊。

·手指輕輕移向乳暈處,重複按摩乳房,刺激乳汁分泌。

·將一隻手的手指移向乳暈,往肋骨處輕壓,然後有節奏地向內輕擠。兩側乳房交替進行。

不過,莫說小編沒提醒大家,徒手擠母乳可不是件輕鬆事兒,不然就不會出現吸奶器了。吸奶器分為電動型和手動型,電動型的很好理解,插上電源“嗡嗡嗡”,母乳就擠好了。唯一杯具就是價格略貴。手動型呢?價格便宜可隨身攜帶,但自己就稍微要使點勁兒啦!但總得來說,還是比徒手擠母乳要輕鬆得多!

2.關於存母乳:“珍寶”需妥善保管

母乳擠完了就面臨著儲存的問題了。擠母乳不易,滴滴皆辛苦,如果在儲存過程中出了差錯,導致辛苦擠出來的母乳通通報廢了,媽咪們會做何感想呢?反正小編是連想死的心都有了。所以,母乳儲存中要注意的小問題,咱可得好好學習啦!

·母乳儲存的時間

初乳:27-32℃可保存12小時

成熟母乳:15℃可保存24小時,19-22℃可保存10小時,25℃室溫內保存6小時。

不過小編建議各位媽媽們就不要那麼斤斤計較了,擠出來的母乳還是儘快放入冰箱內比較穩妥。在0-4℃的冰箱冷藏室中,母乳可保存8天左右,最好別放太久哦。

·母乳儲存小技巧

裝母乳的容器要留點空隙,不要裝的太滿或把孩子蓋得很緊,以防容器冷凍結冰而脹破。不同時間擠出來的母乳,最好放在不同的容器中,並且貼上標籤,記上日期和時間,按先後順序給寶寶解凍食用。

值得一提的是,目前市面上的儲奶用品分為儲奶袋和儲奶瓶兩種。儲奶瓶密封性好,不容易引起變質,但每次使用後都要清洗和消毒,避免污染。而儲奶袋屬於一次性用品,使用方便衛生,但密封性可能會相對較差,更適合臨時儲存使用。

3.關於溫母乳:“溫控”最為重要

當媽咪們從冰箱中拿出一瓶母乳,要如何給寶寶喝呢?直接喝?太傷寶寶腸胃!微波爐加熱喝?太損母乳營養!對待冷凍母乳,正確的方式應該是這樣的:

首先用冷水讓母乳慢慢解凍退冰,然後用奶瓶隔水慢慢加入40-50℃的溫水,讓奶液逐漸升溫。注意,不能用高於50℃的水加熱,也不要用微波爐加熱,因為這樣會破壞母乳中的營養成分。加熱時,不要將奶瓶完全浸泡在溫水當中,避免溫水進入母乳的可能性。

對溫度把握不准的媽咪們,還可以使用溫奶器來為母乳加溫。溫奶器可將水溫恒定控制在40℃,使用溫奶器的好處主要有兩點:一是溫奶過程更簡單,即使在半夜也能輕鬆快速地幫寶寶溫好奶;二是對溫度的把控更精准,可以避免母乳過燙或過涼。

補充一句,冰凍過的母乳會出現分層的現象,這是因為母乳中含有很多油脂,加熱時可以輕輕搖晃,使其混合均勻再即可。注意不要太用力搖晃。

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