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哺乳期媽媽不能吃這五種水果

媽媽在哺乳期是非常需要進補水果的,因為水果中含有大量人體所需的維生素和礦物質,但是有些水果過於寒涼或是過於熱性,

媽媽經常吃就會影響寶寶健康,導致寶寶腹瀉或上火。

所以準確的說,哺乳期只有不能多吃的水果,沒有完全絕對不能吃的水果。下面小編就分別舉例幾種水哺乳期媽媽不能多吃的水果:

哺乳期不能多吃芒果

芒果中含有致敏性蛋白、果膠、醛酸,對皮膚黏膜有很大的刺激作用,若哺乳期媽媽經常吃芒果,這些致敏性物質會通過乳汁傳給寶寶,還在哺乳期的寶寶對過敏毒素是沒有抵抗能力的,很容易過敏。

而且芒果性質濕毒,哺乳媽媽大量吃芒果,這些濕熱也會通過乳汁傳給寶寶,導致寶寶很容易發熱毒而得濕疹膽黃,所以哺乳期媽媽不能多吃芒果。

哺乳期不能多吃西瓜

都說西瓜是夏天的食物,但其實現在不是夏天也能吃到西瓜,

小編要說的是,西瓜是寒涼性的水果,哺乳期媽媽在炎熱的夏天還可以吃一點,但是別的季節就不能吃了,尤其要注意的是,在分娩後的3-4天內是不能夠吃西瓜的。

哺乳期的寶寶腸胃很脆弱又敏感,所以媽媽經常吃寒涼性的水果,這些寒性物質也會被寶寶吸收,導致寶寶腸胃不適,腹瀉嚴重,還有引發濕疹或是加重濕疹。

哺乳期不能多吃山竹

山竹雖然是營養價值很高的綠色水果,但是山竹性寒,如果哺乳期媽媽經常食用山竹會導致脾胃虛弱或是腹瀉腹痛,也會間接引起寶寶濕疹和腹瀉。

而且山竹糖分很高,體質虛寒和患有心臟病、腎病、糖尿病的媽媽一定要慎食。

哺乳期不能多吃石榴

石榴含維生素豐富,對哺乳期女性身體恢復很有幫助,但是如果大量食用石榴,只會適得其反。因為大量進食石榴會導致哺乳期媽媽便秘,而且寶寶的胃腸功能還不完善,容易受刺激而引起腸胃不適,出現腹瀉、反酸、嘔吐等反應。

並且哺乳期媽媽若有實熱積滯的問題,

或是糖尿病、尿道炎、便秘患者的話,都是不宜食用石榴的。

哺乳期不能多吃荔枝

我們都知道荔枝的營養價值十分高,能增強機體免疫功能,但是荔枝是熱性水果,如果哺乳期媽媽大量的進食荔枝會導致上火,引起便秘、便血等問題。

最重要的是,寶寶通過吸收乳汁的熱性物質也會上火,導致寶寶容易煩躁不安、不喜吃奶,還會誘發濕疹或加劇濕疹。

溫馨提示:哺乳期的媽媽適合吃中性的水果,如葡萄、蘋果、香蕉、櫻桃、桃、杏、鳳梨、龍眼、甘蔗、烏梅等。其中蘋果最為普遍,一年四季都有,應該是哺乳媽媽最保險的水果。

蘋果酸甜可口,營養豐富,是老幼皆宜的水果之一。它的營養價值和醫療價值都很高。每100g鮮蘋果肉中含糖類15g,蛋白質0.2g,脂肪0.1g,粗纖維0.1g,鉀110mg,鈣0.11mg,磷11mg,鐵0.3mg,胡蘿蔔素0.08mg,維生素B1為0.01mg,維生素B2為0.01mg,尼克酸0.1mg,還含有鋅及山梨醇、香橙素、維生素C等營養物質。

蘋果有助產後減肥

很多美國人都把蘋果作為瘦身必備,每週節食一天,只吃蘋果,號稱“蘋果日”。產婦吃蘋果倒不能天天吃,

而且只吃蘋果,要適量,適可而止。

蘋果能補充維生素C

蘋果中含有豐富的維他命C。維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。同時維他命C可以有效抑制皮膚黑色素和形成,幫助消除皮膚色斑,增加血紅素,延緩皮膚衰老,具有美容養顏的功效。

蘋果能緩解產後疲勞

蘋果中多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質。酸性體液就會不斷在體內堆積,容易使人感到疲勞乏力。蘋果中所含的多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等,可以中和酸性體液中的酸根,降低體液中的酸性,從而緩解疲勞。

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