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高齡產婦注意事項 高齡產婦吃什麼有助於懷孕

一、蘋果

首先來說,蘋果屬性比較居平,不溫不涼,主要成分優勢碳水化合物,此外蘋果裡面還含有豐富的維生素、礦物質以及鞣酸、果膠和蘋果酸等成分,

這些成分不僅可以提高免疫力,也能預防壞血病。

蘋果裡面的粘膠和細纖維對於吸附和消除毒素病菌有著超級理想的作用,另外高齡產婦產後更容易出現腹瀉的情況,吃蘋果有助於生津健胃和解暑,可以有效緩解產婦腹瀉還能預防高齡產婦妊娠高血壓綜合征哦。

二、橘子

為什麼建議高齡產婦吃橘子?因為橘子富含維生素C成分和鈣質成分,維生素C可以增強血管壁彈性和任性,有效預防產婦出血,尤其是產後子宮內膜出血嚴重的產婦,可以適當的多吃橘子哦。

其次橘子裡面的額鈣質對于嬰幼兒胎兒的牙齒和骨骼發育都有著關鍵性的作用,產婦孕婦吃橘子所吸收的鈣質都可以提供給胎兒或者通過乳汁的形式提供給嬰幼兒。

三、紅棗

紅棗的功效和作用除了可以補血以外,紅棗還有大量的維生素C成分,以及葡萄糖和蛋白質成分,在中醫上來說,紅棗補脾活胃,益氣生津,解百毒調血脈。

對於高齡產婦來說產後普遍會出現脾胃虛弱的情況,也有一部分產婦產後氣血不足,多吃紅棗便可以緩解這樣的情況。紅棗的吃法有很多,生吃,熬湯、蒸飯等都可以哦。

四、香蕉

香蕉中的營養主要是鐵質和纖維素,鐵可以有助於補血,預防高齡產婦缺鐵性貧血,纖維素幫助消化通便,避免出現便秘等問題。

產後產婦愛臥床休息,腸胃蠕動較差,吃香蕉的話則可以增加腸胃蠕動,調節腸道,對於排便通氣等都具有不錯的保健效果。

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