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產婦不能吃哪些食物 哺乳期飲食注意事項

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產婦不能吃哪些食物一、涼性水果

代表水果:西瓜、梨子、獼猴桃、芒果、柚子、香瓜等

以上例舉出來的水果全部都是屬於涼性水果, 產婦身體虛弱是不能吃涼性的食物的哦。 產婦吃涼性食物一是容易導致脾胃虛寒, 二是會化成乳汁餵食寶寶的話容易導致寶寶腹瀉。

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另外像獼猴桃、柳丁、柚子、桔子等水果都含有豐富的維生素C成分, 對於人體健康是很好的, 但是其實存在刺激性, 因此可能會導致寶寶喝了乳汁後嘔吐、腹瀉以及出現皮疹流鼻涕等。 所以哺乳期這些水果最好還是少吃為宜。

產婦不能吃哪些食物二、冰鎮食物冷飲等

產後女性內臟器官、消化系統等都是非常虛弱的, 根本就不能吃任何冰鎮的食物, 把食物放到冰箱冰鎮後再拿出來給產婦吃這是大忌。

尤其是對於哺乳期的女性來說, 多半營養都化成奶水餵養給寶寶了, 哺乳期女性吃冰鎮的食物很容易拉肚子,

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而且也容易導致寶寶拉肚子。 建議產後飲食儘量都要吃溫熱的, 尤其是在夏季更要注意, 不要貪嘴吃冰鎮後的食物。

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