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小孩不吃飯是什麼原因 寶寶就是不吃飯該怎麼辦

1偏食挑食

我不否認有人天生不愛吃某些東西,但是很多偏食挑食的寶寶其實是受大人飲食習慣影響的。比如我們不愛吃哪些東西就強烈地表現出來,

孩子也跟著就不吃了。

再比如我有個壞毛病,就是好吃的就多吃點,不好吃的就少吃。前段時間涵涵也變這樣了,嚇得我趕緊調整過來。

所以,如果是孩子挑食偏食,大人先自查下,然後想辦法改正。

2零食少吃並固定時間

很多不好好吃飯的寶寶都有一個共同的特點,

愛吃零食,或者吃零食的時間不對。你想想寶寶吃零食總需要時間消化吧,飯前兩個小時你剛給吃了大量零食,胃裡哪有地方裝飯?

零食不是不能吃,而是要少吃。一點零食都不給孩子吃的後果也是很嚴重的,所以我們要給寶寶約定一個吃零食的時間,然後共同遵守。

3換著花樣做給寶寶吃

我一個朋友說她媽媽幾乎每天都炒一樣的菜,吃的都快煩死了。那小孩子更會煩的,他們也渴望換換口味,所以不妨換著花樣給寶寶吃。既滿足食欲又滿足好奇心。

比如之前涵涵總是不喜歡吃水煮蝦,我就把蝦剁碎了和白菜一起包成餛飩,湯裡面在放點紫菜,營養全面而又美味,孩子怎能不愛?

不喜歡吃青菜,或者咬不動青菜,那就榨汁,做成青菜面,或者青菜饅頭。總之,花些心思爭取讓孩子多樣化飲食。

4把不喜歡吃的東西替代掉

比如很多小孩子都不喜歡吃超級有營養的胡蘿蔔,那就用南瓜代替吧。南瓜同樣含有豐富的胡蘿蔔素和維生素A。

所以,可以用營養成分相同的東西替換掉孩子不愛吃的食物。沒必要逼著孩子吃,那樣寶寶就不會把吃飯當成樂趣,而變成了不情願地完成任務。

5把食物做的精緻些

涵涵總是喜歡用模具做出來的飯團。我們大人何嘗不是喜歡更有趣味的食品呢?

給孩子蒸好雞蛋羹後,用煮熟的胡蘿蔔擺個笑臉出來,孩子肯定更喜歡吃。

6營養均衡搭配合理

孩子不是吃的越胖越好,有的胖小孩還營養不良呢!而是要多樣化飲食,才能營養全面,滿足快速生長發育的需求。

媽媽若能花點心思餵養寶寶,那孩子就很少生病。而且為什麼一到月齡就要添加輔食呢,因為很多營養物質,食物中的比配方奶粉中的吸收率更高。

所以,很多小孩子生病都是餵養不當造成的,平時吃飯多注意點,孩子少生病少受罪!

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