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坐月子可以吃什麼水果 坐月子吃什麼好

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坐月子可以吃什麼水果一、獼猴桃

獼猴桃這種水果雖然性冷但是含有超級超級豐富的維生素C成分, 她在水果裡面的維生素C成分含量是最高的。

產後吃獼猴桃可以補充維生素C, 這樣一來就可以提高孕婦的免疫力和抵抗力。 同時又能止渴解熱、利尿通乳等等,

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當然因為獼猴桃性冷, 所以一定要用開水燙熱後再吃, 也不宜多吃, 每日一個即可。

坐月子可以吃什麼水果二、榴槤

榴槤生產與東南亞, 榴槤有著水果之王的美譽, 榴槤本身性熱味道甜可口, 榴槤在屬性上為熱性, 壯陽助火, 可以起到假期媽個血液迴圈以及溫補的作用, 對於產後虛寒的女性而言是可以適當的多吃榴槤的。

不過適當即可, 榴槤吃多了不易消化而且容易引起上火, 因此建議榴槤和山竹一起吃, 這樣可以平衡榴槤的熱性, 不過剖腹產女性不建議使用榴槤。

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坐月子可以吃什麼水果三、蘋果

蘋果呢本身就是一種性溫味甜的水果, 加之蘋果的營養豐富, 比如蘋果裡面豐富的蘋果酸、鞣酸維生素以及果膠和礦物質等成分都是維持人體機能必不可少的營養成分。

產後坐月子適當的吃蘋果可以保持營養均衡, 也能預防和治療壞血病, 對於皮膚都有不錯的潤滑光澤的效果哦。

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坐月子可以吃什麼水果四、木瓜

木瓜的功效有很多, 但是在懷孕期間和備孕的時候千萬不要吃木瓜, 木瓜是避孕水果, 木瓜會加劇宮縮, 但是產後坐月子則可以適當的吃木瓜。

因為木瓜其實可以降壓解毒, 能夠促進女性產後的乳脂分泌, 對於母乳餵養的女性來說特別不錯。 同時吃木瓜也可以補充到很多營養成分, 比如維生素C, 維生素B, 鈣、鐵、鉀等。

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