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月子飲食不可過量攝取營養

月子裡,很多媽咪雞蛋、水果成筐成筐地吃,頓頓進餐都是雞鴨魚肉。然而,這種做法並不科學,不利於媽咪的身體健康。所以孕媽媽們在產後坐月子時,並不是有多少就吃多少,吃得越多就是越好的。

過量攝取營養,會使媽咪的身體肥胖起來。肥胖不僅使體形難以恢復,不利於心理健康,更加重要的是會導致體內糖和脂肪代謝失調,增大糖尿病、冠心病等疾病的發生幾率。

過度攝取營養還可使奶水中的脂肪含量增多,使吃母乳的寶寶也過多吸收脂肪,引起肥胖。有研究報導,過多攝入脂肪的嬰兒,在肥胖的同時還常常伴有扁平足一類的發育異常。

另外一些消化能力比較差的寶寶,不能吸收媽媽奶水中過多的脂肪,可能會出現脂肪性腹瀉。長時間的脂肪性腹瀉會使寶寶營養不良,生長發育受到明顯影響。

所以各位准媽媽們在坐月子期間,不要過量的吃東西,導致過量攝取營養,這並不是對你寶寶有好處的。

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