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月子飲食不可過量攝取營養

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月子裡, 很多媽咪雞蛋、水果成筐成筐地吃, 頓頓進餐都是雞鴨魚肉。 然而, 這種做法並不科學, 不利於媽咪的身體健康。 所以孕媽媽們在產後坐月子時, 並不是有多少就吃多少, 吃得越多就是越好的。

過量攝取營養, 會使媽咪的身體肥胖起來。 肥胖不僅使體形難以恢復,

不利於心理健康, 更加重要的是會導致體內糖和脂肪代謝失調, 增大糖尿病、冠心病等疾病的發生幾率。

過度攝取營養還可使奶水中的脂肪含量增多, 使吃母乳的寶寶也過多吸收脂肪, 引起肥胖。 有研究報導, 過多攝入脂肪的嬰兒, 在肥胖的同時還常常伴有扁平足一類的發育異常。

另外一些消化能力比較差的寶寶, 不能吸收媽媽奶水中過多的脂肪, 可能會出現脂肪性腹瀉。 長時間的脂肪性腹瀉會使寶寶營養不良, 生長發育受到明顯影響。

所以各位准媽媽們在坐月子期間, 不要過量的吃東西, 導致過量攝取營養, 這並不是對你寶寶有好處的。

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