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營養美味兩不誤 3款幼兒營養食譜推薦

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幼兒營養食譜之栗子茯苓棗粥:

這道粥類營養豐富, 能夠幫助寶寶健脾益腎, 補氣益血, 補脾利濕, 對寶寶的腸胃有很好的溫補作用, 同時還能夠促進寶寶的睡眠品質的提高呢!可以說, 這道粥很適合給寶寶當做早餐。

那麼在製備這道粥的時候, 爸爸媽媽們應該要準備的食材主要有栗子以及大棗各十個左右,

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還要準備十五克茯苓以及五十克大米。

在烹飪的時候, 爸爸媽媽們需要將茯苓全部研磨, 越細越好, 然後把大棗的核去除掉, 緊接著可以將大米入鍋, 加入一些水, 一起煮沸, 再加入大棗、茯苓、栗子等熬煮, 直到這道粥煮熟了, 就可以出鍋來給寶寶食用了。 是不是很簡單呢?爸爸媽媽們不妨都試一試吧!

幼兒營養食譜之香菇人乳湯食:

這道菜肴顧名思義, 需要爸爸媽媽們準備的食材就是香菇以及人乳啦!製作方法也很簡單, 只需要爸爸媽媽們將香菇全部都清洗乾淨, 然後擠去香菇中殘留的水分, 然後把香菇放到碗中備用。 此時, 您可以在香菇中倒入擠好的母乳, 放上一些蔥白。 最後, 直接在鋁鍋之中倒入適量的開水, 放入盛有菇、乳的碗, 隔水將香菇以及母乳一起燉十五分鐘之後,

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取出來, 將渣去除就可以了。

這道菜肴的營養可是非常豐富的呢, 我們都知道, 母乳中的營養成分是寶寶非常需要的, 並且是無可替代的。 不僅能夠幫助寶寶預防早期僂病、新生兒貧血等疾病, 還具有非常強的殺菌作用, 對於提高寶寶自身的免疫能力是非常有幫助的。 最重要, 母乳還能夠讓寶寶睡得更加香呢!

幼兒營養食譜之小麥大棗粥:

製作小麥大棗粥, 只需要準備五十克浮小麥, 六個大棗以及六十克左右的糯米就可以了。

在烹飪的時候呢, 需要將浮小麥、大棗、糯米分別清洗乾淨, 去除雜質。 準備好了食材就可以下鍋了。 爸爸媽媽們需要將所有食材放入鍋中, 加適量水, 用旺火煮沸, 再用中火慢熬, 最後改用後文火慢慢煮到糯米軟了就可以了。 如果您的寶寶偏愛甜的, 您可以在這道粥中添加一些紅糖來調味哦!這道粥具有幫助寶寶補脾胃,

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益脾氣的強大功效, 大棗還能夠益氣和血, 養心安神, 對於寶寶來說, 營養價值是再好不過了。 這麼簡單的製作過程, 不知道爸爸媽媽們是不是都已經躍躍欲試了呢?

小孩營養食譜不知道爸爸媽媽們是不是都學會了呢?這幾道菜肴都非常簡單, 相信爸爸媽媽們一定一學就會, 那麼不妨儘早為您的寶寶製備起來吧, 您的寶寶一定能夠在這些營養的補充中, 健康的茁壯的幸福的成長起來呢!

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