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寶寶輔食製作 寶寶輔食魚泥青菜番茄粥的做法

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魚泥青菜番茄粥的做法

所需原料:魚, 青菜, 半個番茄, 米粥、高湯適量。

1、首先將魚片片兒, 然後蒸熟, 蒸熟後一定要記得用手捏魚肉, 將魚刺魚骨去除。

2、把準備好的青菜清洗乾淨, 然後放到開水來焯水汆熟。

3、青菜汆熟後最好是可以用刀將其青菜剁碎備用。

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4、番茄清洗乾淨後去皮, 然後用刀剁碎備用。

5、起鍋將高湯倒進去, 高湯燒開以後將番茄放下去煮到爛熟。

6、最後再將魚泥、菜心碎末一起燒開, 之後加入適量的食鹽調味即可。

小編提醒Tips:

1、買魚最好是選擇河魚, 因為河魚營養豐富而且營養含量較高。

2、生番茄去皮不好去, 你可以先用開水將番茄燙一下, 然後就可以輕鬆去皮了。

3、因為高湯裡本身是含有油的, 所以在做魚泥青菜番茄粥的時候可以不需要再使用食用油了哦。

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