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孕媽媽胃痛飲食如何來調節

孕期孕媽媽的身體也會出現各種不適和疾病,胃疼就是很常見的一種,胃疼難受卻不能隨便用藥物來進行緩解和治療,那麼,大家是否想過飲食也能幫助我們解決這個難題呢?

孕婦胃疼吃什麼好?

胃疼其實只是一種症狀,是許多腸胃疾病的一種臨床症狀,如消化性潰瘍、急慢性胃炎、胃神經官能症等都會引起胃部疼痛。針對不同引發胃疼的原因,採取的緩解方法也各有不同。

胃寒引起的胃疼,孕婦可以喝熱水,讓胃部感到溫暖來緩解症狀。對於因為饑餓引起的胃疼,孕婦可以吃一些溫軟的食物也可以有效的緩解胃疼。

此外還有讓胃部放鬆,促進胃部血液流通。按摩足三裡和關內穴等方法同樣可以起到緩解胃疼的作用。當然這些緩解胃疼的方法都是治標不治本的,要想讓胃疼徹底遠離我們,還需要從平時對腸胃的調理做起,養成良好的生活和飲食習慣是非常必要的。

在生活上孕婦要注意合理的休息,避免過度疲勞和熬夜,要戒煙戒酒。適宜的參加一些體育鍛煉,可以增強抵抗力,促進腸胃蠕動,這對於腸胃的調理是有著積極作用的。在飲食上三餐要定時定量,細嚼慢嚥,最忌暴飲暴食,饑飽不均。攝入的食物要注意營養搭配,應以溫軟清淡易消化為主。胃疼患者應多吃一些富含胡蘿蔔素和維生素C的水果,

例如柑橘、芒果、木瓜、紅棗、草莓等。孕婦要注意忌口,避免攝入寒涼、堅硬、粗糙、辛辣、油膩、醃制等刺激胃黏膜的食物,以防止症狀的加重。

孕婦胃疼吃什麼食物好?

孕婦胃疼可減少孕婦的飲食,尤其是其中含糖量較高的食物。孕婦胃疼喝點雜糧粥比較好,別喝純的白米粥,白米粥喝多了容易糖分高,可以小米,大米,燕麥一起熬,儘量吃得清淡點,別喝冷的東西。在胃疼症狀減輕後,再逐漸添加高熱量高營養的食物。

孕婦胃疼宜吃蜂蜜。中醫認為,蜂蜜味甘,入脾胃二經,能補中益氣、潤腸通便。蜂蜜能使胃病和胃燒灼感消失,對胃和十二指腸潰瘍、胃穿孔、消化不良及慢性胃炎等疾病均有效果,同時還有消炎、促進創傷面癒合、增強消化系統功能及滋補作用。

另外,孕婦胃疼也可以吃點紅棗。孕婦脾胃功能偏弱,胃腸的消化能力較差,不適合多吃油膩的肉食,紅棗養胃又養脾。

大家要注意,因為孕期的特殊性,所以我們更希望大家在做好日常生活護理的同時能合理的利用三餐飲食來達到防治疾病的目的,這樣我們才能最大程度的遠離藥物,才能幫助胎兒遠離傷害。

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