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寶寶便秘 飲食調節如何做

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寶寶如何飲食不當就很易出現便秘的問題, 便秘出現孩子會出現不適, 家長看在眼裡也心疼, 但最重要的是我們需要及時的調整孩子的飲食才能解決這個問題, 那麼應對寶寶便秘的飲食調節應該如何做呢?

小兒便秘怎麼辦?小兒便秘的飲食調節

如何預防小兒便秘

(1)培養兒童的良好飲食習慣。 飲食要多樣化, 少吃生冷食物, 食量不能過少, 食物不能過於精細。 要耐心向已懂事的孩子講解多吃蔬菜、水果的道理, 教育孩子不偏食, 鼓勵多吃新鮮蔬菜(菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜)、水果(香蕉、梨)、五穀雜糧製成的食品如普通麵粉、玉米、大麥等富含纖維素的食物。

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多吃些菜汁、蜂蜜水、菜粥。

(2)培養兒童良好的排便習慣。 在兒童時期就應培養每天定時排便1次的習慣, 讓孩子知道正常排便有益健康的道理。

(3)培養兒童良好的生活習慣。 避免持續高度的精神緊張狀態, 尤其是學齡兒童, 學習緊張, 睡眠不足, 均可引起便秘。

(4)喂牛奶的嬰兒, 可適當多加一些糖, 還可加些米湯, 飲水可加給桔子汁、菜湯等, 以防大便過於幹硬造成便秘。

(5)避免長期服用能引起便秘的藥物, 如葡萄糖酸鈣、碳酸鈣及氫氧化鋁等。

(6)不要濫用瀉藥, 治療兒童便秘主要應從飲食調理為主, 以防濫用瀉藥造成兒童腸功能紊亂。

小兒便秘的飲食調節方法

(1)食物不要過於精細, 更不能偏食, 增加膳食中的纖維素含量, 如五穀雜糧、蔬菜(蘿蔔、韭菜、生蒜等)、水果(蘋果、紅棗、香蕉、梨等)。

(2)攝取足夠水分。

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每日進水量約2000毫升。 每天清晨空腹飲1——2杯淡鹽水或開水或蜂蜜水, 均能防治便秘。

(3)飲食中攝入適量植物脂肪, 如香油、豆油等, 或食用含植物油多的硬果如核桃、芝麻等。

(4)適當食用有助潤腸的食物, 如蜂蜜、優酪乳等。

(5)可經常食用一些又防治便秘作用的藥粥如芝麻粥、核桃仁粥、菠菜粥、紅薯粥等。

小兒便秘的藥物治療

處理小兒便秘, 應首先採用飲食調節等綜合治療措施, 不要濫用藥物。 如果保守治療無效, 可以在醫生的指導下用藥治療。 但應首先查明原因, 針對病因進行正確的治療。

對於孩子出現便秘的問題, 家長朋友們一定要自檢在生活護理和飲食安排上是否出現了誤區和錯誤, 只要我們能找到致病的原因, 就能找到解決的方法, 這樣安全有效比服用藥物可是好太多了。

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