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5款養生湯,吃出健康又美麗的身體

在一年中最冷的時候,來一碗熱乎乎的美容養顏湯,是冬季養生滋補最佳選擇,而且借助食物營養價值,還能實現排毒減肥等功效。不過,吃什麼養顏卻很有講究。你可以選擇最營養的5款養生湯,吃出一個健康又美麗的身體來。

排毒滋補吃出健康養顏烏雞湯功效:烏雞含有豐富的黑色素、蛋白質、鐵質及其他營養素,是益氣滋陰的佳品,與藥材及其他滋補原料一同熬制,能很好的養陰和胃,益氣補血,特別適合女性滋補。

原料:烏雞、鹿茸、後尖肉、西洋參、甲魚、枸杞子製作方法1.將烏雞、甲魚宰殺洗淨切塊,鹿茸、後尖肉洗淨出水備用。

2.加入各種藥材,煲至6小時即可。

備註:不必添加任何調料。

首烏鴿蛋湯功效:補肝腎、益精血、烏鬚髮原料:何首烏5克,熟地3克,鴿蛋50克,草菇10克調料:鹽適量製作方法1.將鴿蛋放入冷水中,煮熟後剝皮。草菇去皮取芯。

2.將何首烏、熟地煎約30分鐘,

留汁備用。

3.用首烏、熟地汁與鴿蛋、草菇一起燉約30分鐘,至熟後加入鹽即可。

備註:可以不放鹽及其他調料。

太子參燉柴雞功效:滋陰補虛,溫中益氣。特別適於秋冬女性進補,調養產後虛弱等。

原料:太子參8克,柴雞250克調料:鹽、蔥、薑、料酒適量製作方法1.將柴雞切塊,在沸水中焯後,將水倒掉。

2.將柴雞與太子參一起,放入蔥、薑、料酒,加清水燉約2個小時,至熟透後加入鹽稍煮幾分鐘即可。

禁忌:高血壓及腎炎、胃炎患者不宜多食。

花生豬手煲功效:滋潤肌膚,增加彈性。

原料:花生80克,豬手300克,淮山50克調料:鹽、蔥、薑、料酒適量製作方法1.將豬手洗淨切塊、淮山切塊。

2.將所有材料及蔥、薑、料酒放入鍋中,加清水小火燉約1小時20分鐘,加入鹽稍煮即可。

時蔬養顏湯功效:祛風解毒,

潤膚養顏。

原料:芹菜20克,燈籠椒30克,胡蘿蔔、南瓜各50克,海帶30克,黃花菜30克,西蘭花50克,蘆筍20克,小柿子40克,黃瓜條20克制作方法1.將芹菜、燈籠椒、胡蘿蔔、南瓜一起小火約40分鐘煮成濃湯。

2.將海帶、黃花菜打結,西蘭花、蘆筍在沸水中焯一下取出。

3.所有材料放在一起煮3~5分鐘即可。

備註:此款湯可以不用放任何調料。熬制時間也不宜太久,否則失去了蔬菜的新鮮風味

各位女性朋友,想要一個健康又美麗的身體,不妨可以試試小編以上介紹的養生湯,這些湯都是滋陰美容的靚湯。

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