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搖籃曲催眠曲選擇要避免三誤區

寶寶催眠曲的作用在於能舒緩情緒,使寶寶精神放鬆,在音樂的影響下情不自禁地進入睡眠狀況。 不過,為了使寶寶催眠曲能發揮真正的作用,媽媽們在為寶寶選擇催眠曲時應該十分注意,避開一些小誤區。下面給媽媽推薦三種類型的寶寶催眠曲,一起來看看吧:

古典音樂:避免高亢或低沉曲段

古典音樂曲調優美,又能陶冶藝術情操,是寶寶催眠曲的好選擇。不過需要提醒的是,寶寶催眠曲的主旨應是“舒緩、柔和、靜謐”,有些古典音樂雖然曲調優美,但其中含有一些突然高亢或低沉的曲段,反而容易使寶寶情緒受到突然干擾,

影響正常睡眠。
推薦——義大利搖籃曲、浪漫曲等 
可愛兒歌:播放時間不宜過長
一些可愛的動畫歌曲或兒歌也容易轉移寶寶的緊張感,使寶寶在熟悉的動畫歌曲中聯想起快樂的卡通畫面,然後在不知不覺中逐漸進入睡眠。不過建議播放的時間不要太長,以免影響寶寶深、淺睡眠時間的正常過渡。
推薦——小紅帽、泥娃娃等。 
腦波音樂:多選擇α腦波音樂
科學研究表明,人的大腦可分為αβδθ四個波段,其中β指的是緊張興奮下的大腦波段,δ與θ則是深淺睡眠下的兩個腦波狀態,只有先將腦波從β過度到α狀態,人們才可以逐漸進入睡眠。而具備有調節α波段功效的音樂必須頻率在8-14赫茲、節拍在60-70之間,經常聆聽這樣的音樂不僅有助於促進寶寶睡眠,
而且對於右腦智力開發作用也十分顯著。
推薦——α腦波音樂

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