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有什麼辦法讓八九歲的兒童身體更健康?

經常體檢,有病早治,無病先防。
提問者對答案的評價:謝謝你的回答
1、少吃油膩的東西,多吃蔬菜和水果;
2、經常進行體育鍛煉,最好每天能堅持半小時左右;
3、不要有點小病就吃藥,靠自身抵抗力能度過最好(自身經驗,不知他人是否可行)!!
每天堅持喝牛奶,不要偏食,挑食。
堅持每天早晨可以由大人陪著跑步
每天可以吃一片或兩片VC
喝蜂蜜水和蜂皇漿
以上方法我小孩一直在用,身體非常好,不防一試。
要身體好,最好的方法就是運動,每天早晨跑幾圈步就是很好的鍛煉了,另外不要讓孩子多吃油炸類,
膨化類和高糖的食品,麥當勞和肯德基之類的垃圾食品就更要少吃,這些東西會使孩子發胖,對身體健康沒有好處。
讓他吃一些含蛋白高的食品 或是營養品
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