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有什麼辦法讓八九歲的兒童身體更健康?

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經常體檢, 有病早治, 無病先防。
提問者對答案的評價:謝謝你的回答
1、少吃油膩的東西, 多吃蔬菜和水果;
2、經常進行體育鍛煉, 最好每天能堅持半小時左右;
3、不要有點小病就吃藥, 靠自身抵抗力能度過最好(自身經驗, 不知他人是否可行)!!
每天堅持喝牛奶, 不要偏食, 挑食。
堅持每天早晨可以由大人陪著跑步
每天可以吃一片或兩片VC
喝蜂蜜水和蜂皇漿
以上方法我小孩一直在用, 身體非常好, 不防一試。
要身體好, 最好的方法就是運動, 每天早晨跑幾圈步就是很好的鍛煉了, 另外不要讓孩子多吃油炸類,
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膨化類和高糖的食品, 麥當勞和肯德基之類的垃圾食品就更要少吃, 這些東西會使孩子發胖, 對身體健康沒有好處。
讓他吃一些含蛋白高的食品 或是營養品
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