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小孩晚上睡覺不好怎麼辦?

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小孩兩歲一個月, 晚上睡覺一到兩個小時左右就會醒, 有點煩躁不按, 有是會哭, 會叫, 下半夜好點, 早晨特好睡, 請問是什麼原因, 有什麼辦法解覺? 您好!
嬰兒晚上睡不安的原因很多, 往往與睡眠條件不好引起不適或身體有
病有關, 也有可能是缺鈣的表現。 其他原因如饑餓、被子蓋得太多、
尿布濕了或尿褲太緊等;幼兒睡眠不好也可與睡前過度興奮或緊張、
日常生活的變化, 如出門、睡不定時、搬新屋有新的保姆和陌生人來
有關;我曾經見過由於老的保姆走了引起嬰兒晚上睡眠不安者。 白天
睡的太多也可影響晚上的睡眠。
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此外小兒的內在因素對睡眠也有影響:大腦神經發育尚未成熟。
孩子生理上尚未建立固定的作息時間表。 寶寶生物時鐘日夜規律的調
整, 要倚賴寶寶生理成熟度的配合。
兒童天生的氣質, 傾向過度敏感、無規律、反應強度高或低反應
。 不但要花長時間來建立自己生理時鐘的規律性, 也較難適應環境的
變化。
解除了引起睡眠不好的因素後, 有時每隔2~3小時還會出現輕度
哭鬧或煩躁不安時可採取輕拍或撫摸孩子, 可使寶寶重新入睡。 不要
馬上又抱又哄, 或給他餵奶和喝水, 這樣會養成孩子夜間經常醒來的
不良習慣。 某些神經類型的正常小兒晚上睡眠很差, 但只要吃、發育
增長沒問題就不必太擔心。
此外, 應安排個安靜、舒適的睡眠場所, 室溫適宜、空氣清新、
被褥厚薄合適、燈光可暗些;培育良好的睡覺習慣, 睡前不過於興奮
或做大運動量的運動,
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不宜訓斥孩子。 每天晚上到9點就關燈, 大家都
睡覺或到另外的房間去活動, 創造一個安靜的環境, 讓他睡。 嬰兒最
好側睡, 尤其是吃飽後應向右側睡, 俯臥易壓住口鼻影響呼吸, 仰臥
會因吐奶引起嗆咳。 並逐漸讓這成為一個習慣, 不輕易破壞這種習慣
。 晚上不要逗她玩, 喂飽後就讓她自已入睡, 哭也不要管, 幾天後自
然會形成習慣。
從小沒有養成良好的作息習慣吧
是不是睡得太早了.慢慢給他養成良好的睡眠習慣.
調整睡眠時間。
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