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孩子晚上睡覺晚該怎麼辦?

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我的孩子已經3歲3個月了, 平時晚上一般都是在11點以後睡, 早上也都能在7點多起床, 我們並沒有太在意, 因下午睡的時間多。 今年9月上幼稚園後, 早上一般是7:30起床, 中午在幼稚園裡就不可能睡的時間太長。 老師說, 一般也就2個小時。 但晚上睡覺一般都在12點左右, 大人都困得直打瞌睡, 可孩子就是不到時候沒有睡意, 並且經常是要大人抱著到樓下哄一段時間, 直到睡著了, 才能回家。 我們觀察, 孩子早上一般都能自己醒來, 切精神也沒有萎靡。 我們不知道孩子這樣對其生長發育有多大的影響, 但對大人的影響卻是實在的,
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就是休息明顯不足, 工作效率下降。 請問我們該如何糾正孩子的這一問題? 孩子的生長發育是在熟睡中進行的, 而且晚上十點至淩晨三點為生長高峰期, 因此, 睡的太晚會影響發育, 應儘量避免。 你可以讓孩子白天少睡, 一般可按排在中午睡半小時到一小時, 慢慢就會好起來的, 用不著擔心。 祝孩子健康成長。
白天運動太少。
而且, 3歲的兒童這段時期正在長身體, 出現這樣的情況是正常的。
如果孩子晚上玩得太興奮雀躍, 也會不願睡覺的。 不妨每天睡前聽聽悠揚的音樂, 講講故事等, 培養安靜的情緒, 臥室的燈光要柔和昏暗, 營造好睡覺的氣氛, 讓他意識到睡覺的時候到了, 慢慢就會養成固定時間睡覺的習慣了。
中午少睡會兒
晚上到時間就關燈, 全家人都上床睡覺, 給他製造一種睡覺的氛圍
關上燈, 一邊輕輕拍著他, 一邊給他講故事。
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如果他乖乖上床, 誇他長大了, 聽話又懂事, 早睡早起一定長得漂亮。
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