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寶寶睡得太晚怎麼辦?

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寶寶13個月,斷奶1個月,近半個月來,她每晚要玩到11點多才睡(不管白天睡得好不好),我們都快熬不住了,不知大家有什麼辦法讓寶寶早點睡.前段時間每晚喝完150毫升牛奶就睡了,現在牛奶喝了還要玩,要睡時還要喝一次. 白天多和她玩玩, 晚上睡前不要和她太玩了, 別讓她太興奮, 睡前你可以給她先洗個澡, 放點輕柔的音樂, 把房間的燈開得暗些, 早點帶她上床, 讓她知道這時應該睡覺了, 然後, 你可以哼些搖籃曲之類的歌, 讓寶寶早點睡。 試試看。 祝你的寶寶早日恢復正常!
提問者對答案的評價:謝謝.
白天睡眠時間儘量減少
午睡一定要提前,
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時間也要縮短
你早一點帶著她上床躺下, 放點極輕柔的音樂(比如班德瑞的空靈縹緲的音樂), 聲音不要太大輕輕的, 不要和她講話。 試試這個方法很管用的。
白天多和他玩, 讓他感覺到累, 周而復始, 他的生理鐘會調過來的
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