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孕婦吃芋頭會胖嗎

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2014-08-14 4254
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由于芋頭中含有大量的淀粉。 因此許多孕婦都擔心吃芋頭吃多了, 會長胖。 其實這些是錯誤的想法。 芋頭性甘辛、有小毒、性平, 歸腸、胃經;具有益胃、消腫止痛、寬腸、解毒、補中益肝腎、散結、調節中氣、化痰、通便、益胃健脾、添精益髓等功效。 芋頭中富含鈣、磷、B族維生素、鉀、鎂、維C、鈉、胡蘿卜素、鐵、煙酸、皂角甙等多種成分。 其豐富的維生素能夠激活體內細胞, 加速新陳代謝, 從而達到減肥的目的。
其次, 芋頭里含有大量的碳水化合物, 它很有營養, 能量也不高, 因此并不容易發胖。 孕媽媽正處在孕育小寶寶的關鍵時期,
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因此要注意營養, 切不可因為肥胖問題而禁食。
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