首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期

孕期水腫巧辨識 食療應對有絕招

3762

水腫是常見的妊娠期表現,而且不同體質和年齡的準媽媽,可能發生的水腫狀況也不一樣,那么孕期的時候如何分辨水腫是否正常呢,又該如何避免在孕期發生水腫呢?

正常與不正常水腫

多數孕婦是由于增大的子宮 壓迫下腔靜脈,使靜脈血回流受阻而導致下肢輕度水腫。這種水腫一般在較長時間休息后能夠消退,早晨輕、晚間重,不是病理現象。但如果下肢水腫經過6小時以上休息仍不能消退,且逐漸向上發展,那就不正常了。如果同時合并有心臟病、腎病、肝病、高血壓、營養 不良等就應引起高度重視,

因為這些并發癥會對孕婦及胎兒產生嚴重后果。

怎樣避免孕期水腫

首先要調整工作和日常生活節奏,不能過于緊張和勞累。要保證充足的休息和睡眠時間,每餐后休息半小時,下午休息兩小時,每晚應睡9~10小時。上班地點沒有條件躺下休息的可以在午飯后將腿舉高,放在椅子上,采取半坐臥位。不要久站、坐。防止情緒激動和避免較劇烈或長時間的體力勞動。

其次適當注意營養。要攝取高蛋白、低碳水化合物的飲食。體重整個妊娠期間增重10公斤左右比較理想。飲食要清淡,但不是完全禁鹽,因為妊娠后期體內增加了排鈉的激素。

妊娠水腫的食療方:

1、冬瓜:冬瓜肉質細嫩,水分豐富,性寒味甘,能夠利尿消腫。取鮮冬瓜500克,

活鯉魚一條,加水煮湯。可用蔥、姜、蒜調味,少放鹽。用于妊娠水腫及小便短赤。

2、西瓜:瓤多汁甜,富含水分、果糖、維生素C等,具有清熱解毒、利尿消腫的作用,被稱為“天然白虎湯”。夏季以西瓜代水,或飲其汁,可減輕水腫。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示