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小孩不愛睡覺怎麼辦?

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我的小孩, 11歲, 讀初一了。 老師說他上課沒精神, 我讓他早點睡, 可他9:30躺下, 10:30才睡著, 第二天又沒精神了, 中午也是, 我不發脾氣他就不睡。 他躺下喜歡亂想, 還說數綿羊越數越精神, 怎麼辦? 小孩子嘛 應該不會有什麼心思
如果有的話 多和他聊聊 解除他的煩惱
白天不要讓他太累
睡覺給他喝杯牛奶 給他放他喜歡的音樂
講講他喜歡的故事
多補充營養
對了最好的方法就是他背背書 看看書 直到他有睡意為止
多鼓勵他 相信自己的孩子是最棒的
少發脾氣
睡眠習慣不良造成的, 良好的睡眠對孩子的生長發育是很重要的。
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要讓孩子養成良好的睡眠習慣, 要有一個舒適安靜的臥室。
付:
不少小孩不愛睡覺, 一般家長和老師只會覺得孩子精力過於旺盛。 然而, 美國科學家的最新研究卻表明, 孩子小時候不好好睡覺, 長大後有可能成為“問題少年”。
美國密西根大學安娜堡分校的研究人員追蹤研究了257位3~5歲之間的男孩, 時間長達10年, 結果發現:在幼兒時期習慣性地難以入睡的男孩, 進入青春期後, 飲酒、抽煙以及使用非法藥物的可能性, 大約是睡眠正常男孩的2倍。 研究人員認為, 幼兒時期睡眠不足和青少年時期的不良傾向確實存在一定關係。
該研究的負責人、臨床心理學家羅伯特·朱克說, 睡眠不足可能引起孩子大腦內特殊化學物質的不平衡, 加深孩子的睡眠障礙, 可能引發藥物上癮。 不過, 朱克同時表示, 幼兒時代的睡眠不足導致“問題少年”的危險性不是特別高。
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對於那些不愛睡覺的幼兒, 專家建議慎用藥物, 重要的是家長要及時糾正幼兒的不良睡眠習慣。 (青雲)
我也有同樣的問題,我現在天天陪他睡,和他說說話,談談心,或者做一下按摩,應該有效.
睡前先喝一杯牛奶
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