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懷孕一個月出血怎么預防

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懷孕一個月的時候正是關鍵期, 準媽媽們應該各位注意自己的健康。 為了幫助各位準媽媽們提前預防懷孕一個月出血, 我們為大家介紹以下預防的措施。

1、充分的休息, 切勿過度勞累。 在懷孕一個月的時候, 不要做過重的體力勞動, 尤其是增加腹壓的負重勞動, 如提水、搬重物。

2、防止外傷。 懷孕一個月后,

出門最好穿平底鞋。 孕期盡量不要外出旅游, 避免振動的工作環境。 做家務時避免危險性動作, 如登高.因為懷孕一個月的時候, 是流產的高峰期, 盡量避免做危險的運動。

3、攝取均衡的營養。 懷孕后, 應遠離煙酒,清淡飲食, 不吃辛辣的食品, 盡量少食多餐, 必須保持大便通暢, 避免腸胃不適。

4、節制性☆禁☆生☆禁☆活。 性☆禁☆生☆禁☆活時腹部受到的擠壓和宮頸受到的刺激均會誘發宮縮, 在懷孕一個月的時候看, 胎盤的附著尚不牢靠, 宮縮非常容易導致流產, 所以妊娠早期應禁止性☆禁☆生☆禁☆活。 妊娠中期雖然可以有適當的性☆禁☆生☆禁☆活, 但次數和幅度都應少于孕前, 準爸爸們應該克制一下。

5、保持心情愉快, 情緒穩定。 鮮牛奶可以幫助孕婦預防骨質疏松, 還能幫你穩定情緒。

橘子、芹菜等高纖維的蔬菜水果, 既去火又補充維生素, 并且讓你心情愉快起來。

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