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懷孕一個月出血怎么預防

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懷孕一個月的時候正是關鍵期,準媽媽們應該各位注意自己的健康。為了幫助各位準媽媽們提前預防懷孕一個月出血,我們為大家介紹以下預防的措施。

1、充分的休息,切勿過度勞累。在懷孕一個月的時候,不要做過重的體力勞動,尤其是增加腹壓的負重勞動,如提水、搬重物。

2、防止外傷。懷孕一個月后,出門最好穿平底鞋。孕期盡量不要外出旅游,避免振動的工作環境。做家務時避免危險性動作,如登高.因為懷孕一個月的時候,是流產的高峰期,盡量避免做危險的運動。

3、攝取均衡的營養。懷孕后,應遠離煙酒,清淡飲食,不吃辛辣的食品,盡量少食多餐,必須保持大便通暢,避免腸胃不適。

4、節制性生活。性生活時腹部受到的擠壓和宮頸受到的刺激均會誘發宮縮,在懷孕一個月的時候看,胎盤的附著尚不牢靠,宮縮非常容易導致流產,所以妊娠早期應禁止性生活。妊娠中期雖然可以有適當的性生活,但次數和幅度都應少于孕前,準爸爸們應該克制一下。

5、保持心情愉快,情緒穩定。鮮牛奶可以幫助孕婦預防骨質疏松,還能幫你穩定情緒。橘子、芹菜等高纖維的蔬菜水果,既去火又補充維生素,并且讓你心情愉快起來。

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