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秋天適合吃什麼水果?

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秋季吃什麼水果好?
秋季氣候乾燥, 常常使人感到鼻、咽乾燥不適。 這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果, 會使人頓覺清爽舒適。
這個季節帶有保健醫療性質的水果, 要數梨和甘蔗了。
中醫認為, 梨有生津止渴, 止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能, 最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。 尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽幹喉痛, 大便燥結症較為適宜。 現代醫學研究認為, 梨還有降低血壓, 清熱鎮靜的作用。 高血壓患者, 如有頭暈目眩、心悸耳鳴者, 經常吃梨, 可減輕症狀。 梨含有豐富的糖分和維生素,
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有保肝和幫助消化的作用。 對於肝炎、肝硬化患者來說, 作為醫療食品經常食用很有好處。 但是, 因為梨性寒冷, 對那些脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人, 不可多食。
甘蔗有滋補清熱的作用, 含有豐富的營養成分。 作為清涼的補劑, 對於低血糖、大便幹結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。 勞累過度或饑餓頭暈的人, 只要吃上兩節甘蔗就會使精神重新振作起來。 但是, 由於甘蔗性寒, 對脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。 此外, 適於秋冬季吃的水果還有蘋果, 桔子、香蕉、山楂等。
蘋果、梨、柿子, 不要吃得太多, 要適量, 根據自己的身體來決定。
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