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懷孕早期孕吐嚴重怎麼辦 四招緩解孕吐不適

一、要堅持吃早餐

很多孕婦在孕早期孕吐嚴重於是就會想不吃早飯這樣就可以不會吐得那麼厲害了,其實孕婦的孕吐與你吃多少沒有太大關係。

加之懷孕期間營養一定要跟上,早餐食尤其重要的,即便不想吃也一定要堅持吃早餐,這樣才能保護好你的胃,才能為胎兒發育提供營養,建議可以選擇全麥麵包。

二、適量的吃黃瓜

孕婦孕吐嚴重是非常不舒適的,如果你總是感覺餓的話建議可以隨身攜帶一些小零食,

也可以在冰箱裡準備好黃瓜,

孕婦適當的吃一些清洗乾淨的生黃瓜可以有效緩解孕吐,因為黃瓜口感清爽,黃瓜維生素也比較豐富,因此孕婦吃黃瓜是不錯的選擇。不過黃瓜屬涼性,一次不宜吃太多,一小段就好了。

三、注意休息

有時候孕吐其實是因為疲勞導致的,因為本身在懷孕期間孕婦就會容易疲勞,加之又沒有注意休息的話可能會使得孕婦的孕吐更加嚴重。

一般來說在孕早期如果你發現自己孕吐嚴重實在是很不舒服的話,建議孕媽咪最好是請幾天假在家短暫的休息以調整好身體狀態。

如果妊娠反應特別嚴重,要請幾天短假存家休息。

四、多喝水

我們都知道吐完以後喝點水可以讓自己舒服一些,孕期孕吐嚴重不舒適的話你可以採取多喝水的方法,建議是以溫開水為主,最好是白開水哦。

孕婦適當的多喝一些白開水一是有效的緩解孕吐,二是可以消除便秘等情況,當然也不要強行喝水哦,避免出現水腫等問題。

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