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孩子太胖,怎麼辦?

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兒子生下就八斤多, 快十一歲了, 都超過一百斤了, 能吃能睡, 我有糖尿病, 真怕他也得這病, 大家有什麼好辦法快告訴我, 謝謝了。 問題補充:我每天早上給他吃牛奶加星星蛋奶[穀物], 水果, 老玉米, 他也吃, 籃球游泳都很棒, 學習也好, 就是太能吃, 怎麼說都不聽, 愛吃肉, 一頓兩碗米飯, 愁死了。 早餐要營養豐富, 牛奶或雞蛋, 同時需要一定的穀物;午餐可以吃些瘦肉(不能太多)和蔬菜, 另外加少許穀物(切記八成飽);晚餐以蔬菜和水果為主, 可以少加一些穀物(五成飽)。 由於是處於發育期的孩子, 因此在減少食物的同時營養還要跟上。
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每天應該多讓孩子鍛煉, 如果家離學校不遠可以選擇步行, 飯後一個半小時可以跳跳繩!
提問者對答案的評價:非常感謝每一位回答者。 我和兒子研究決定認為韻的答案最全面, 所以採納。 再次感謝各位。
增加運動量!
要多鍛煉, 打籃球不錯啊。
要以身做則, 你帶他運動, 吃健康餐, 他才有動力。
增加運動量, 控制飲食熱量
是哦, 要控制飲食, 增加運動, 這是最簡單實用的方法了。 此外在飲食的類型方面也要下功夫哦, 儘量不要吃麥當勞一類的垃圾食品, 要多吃粗糧, 口味不可過甜。
如果當地有專門的減肥機構, 還是到哪裡進行一下專業的減肥治療。 如果再晚了, 就會影響孩子的發育的。 !
是該抓緊的時候了, 不然晚了!
是太胖了,飲食方面要吃一些比較低脂肪的食物,平時還要多鍛煉.
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