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孕期嘔吐 可通過飲食調理

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2014-08-14 2814
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孕期嘔吐是每個準媽媽都經歷過的, 只是不同的準媽媽的孕吐反應程度不一樣, 關于孕吐專家做了下面的科學的介紹, 準媽媽們一定要正確的認識孕吐。

女性:最佳生育年齡為28歲

孕育寶寶是每個人一生中的大事, 所以千萬不能忽略細節方面的問題。 科學研究表明, 男性最佳生育年齡是32歲, 女性為28歲。 此外, 孕前檢查也非常重要, 除了常規的全身體檢外, 還要做心、肝、脾、肺、腎、內分泌、畸形率以及免疫方面的篩查, 染色體、胎停育和血型檢查也不可或缺。

很多人都知道生育前要補充葉酸, 但卻不知道具體吃到什么時間。

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葉酸對于嬰兒的神經細胞以及腦細胞都有非常好的促進作用。 男人吃到妻子懷孕就可以了, 妻子則要吃到懷孕后的第三個月。

孕婦:不一定都有嘔吐現象

影視劇中, 經常會有這樣的情節:一個女性嘔吐后, 才突然意識到自己懷孕了。 事實上, 并不是所有女性在懷孕后都會嘔吐, 這只是最常見的現象之一。 女性懷孕后, 還可能出現食欲不振、身體不舒服等情況, 還有人容易疲勞、乏力、嗜睡, 這些都是懷孕后可能出現的現象。

那么, 愿意嘔吐的孕婦, 如何控制嘔吐呢?“這里有個小偏方, 大家不妨試一下。 就是用烏梅肉、生姜各10克, 加紅糖適量(根據口味調節), 然后加水煎, 每天想吐或嘔吐時都可以喝。 ”專家說, 容易出現嘔吐的孕婦, 還可以在口中含一粒烏梅或吃一小勺蜂蜜, 都有一定效果。

胎兒:重要器官前仨月發育

對于準媽媽來說,

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懷胎十月確實是一個非常漫長的過程, 所承受的身體負擔和心理煎熬都不小。 根據胎兒生理特征和發育情況, “懷胎十月”主要被分為三個階段, 分別為:孕早期、孕中期和孕后期。

“孕早期是從懷孕第一個月到第三個月這段期間, 這三個月時間非常重要, 因為胎兒的重要器官、神經, 都會在這個時期發育。 ”專家說, 在這個時期, 孕婦在身體保養上也比較重要, 就是大家經常說的比較“嬌”。 一定要認真對待, 認真保養。 只有到了懷孕中后期時, 才可以適當地、稍微地放松一下。

飲食:每天少食多餐最科學

由于孕早期非常重要, 所以對孕婦的營養一定要補充到位, 這樣胎兒才能發育得更好, 智力才能更高。 “在飲食當中, 最科學的方法是少食多餐, 每天可以吃七八頓飯, 但每次都不要吃太飽。 ”專家說, 飲食中還要刻意配比, 應該多加一些豆制品、奶制品之類的食物,

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這樣能夠保證胎兒營養供應。

另外, 孕婦要少吃一些含刺激性氣味的食物, 菜飯可以放的稍微涼一點, 等沒有那么大氣味了, 再去進食, 會緩解嘔吐現象、增加食欲。

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