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孕29周,夜裡睡覺什麼姿勢好?

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看書上說, 左側睡對胎寶寶好, 可是我習慣了右側睡, 現在每晚上都是翻來覆去的睡的不舒服, 一會兒右側, 一會兒左側, 過一會兒又平躺, 請問這樣對寶寶有影響嗎? 妊娠期, 孕婦睡覺姿勢胎兒的生長發育有著重要的影響。
妊娠早期(1-3個月), 胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內, 外力直接壓迫或自
身壓迫都不會很重, 因此孕婦的睡眠姿勢可隨意, 主要是採取舒適的體位, 如仰臥位、側臥位均可。 如趴著睡覺, 或摟著東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。
妊娠中期(4-7個月), 此期應注意保護腹部, 避免外力的直接作用。
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如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠, 就要採取側臥位睡姿, 這可以讓孕婦舒服些, 其它的睡姿會產生壓迫症狀。 如果孕婦感覺下肢沉重, 可採取仰臥位, 用鬆軟的枕頭稍抬高下肢。
妊娠晚期(8-10個月), 此期的臥位尤為重要。 孕婦的臥位對自身的與胎兒的安危都有重要關係。 宜採取左側臥位, 此種臥位可糾正增大子宮的右旋, 能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫, 改善血液迴圈, 增加對胎兒的供血量, 有利於胎兒的生長發育。 但不宜採取仰臥位。 因為仰臥位時, 巨大的子宮壓迫下腔靜脈, 使回心血量及心輸出量減少, 而出現低血壓, 孕婦會感覺頭暈、心慌、噁心、憋氣等症狀, 旦面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。 如果出現上述症狀, 應馬上採取左側臥位, 血壓可逐漸恢復正常, 症狀也隨之消失。
提問者對答案的評價:謝謝大師的指導!
無數人說了無數遍要左側睡。
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我原來也是習慣右側睡, 因為左側睡會壓心臟, 可現在既然大家都說左側睡對寶寶好, 那你就儘量調整一下嘍~
你才29周, 怎麼睡都不成問題, 不要擔心.怎麼睡都各有利弊.最好採取適合你自己的睡姿, 良好的睡眠是最重要的.
孕婦應左側臥;因正常增大的子宮向右旋, 如果再長時間向右側臥, 使增大的子宮更為右旋。 結果牽拉子宮闊韌帶內的血管使之向胎兒供血減少, 造成胎兒宮內缺血缺氣發育延緩;仰臥過久, 增大的子宮向後壓迫腹主動脈和髂內動脈, 影響胎兒供血, 同樣造成胎兒宮內缺血、缺氧。 2、以左側臥為主, 短時間調換一下睡位不但不影響胎兒, 還可消除長時間右側臥, 仰臥帶給胎兒的不利影響。
左側睡撒,這樣對寶寶很有利的。 在睡前聽聽優美的音樂, 想著寶寶出生後的情景, 自然地就睡得香了。
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