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腳一直都是冰冷的,請問怎麼辦?

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我懷孕快兩個月了, 因為現在是冬天, 腳一直都是冰冷的, 請問怎麼辦? ●可以改善冰冷的手腳方法:
1.睡前用熱水局部泡手、腳, 不但可以促進末梢的迴圈, 還有幫助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完熱水澡, 擦乾後立刻穿上襪子保溫。
3.女性如果經常出現冬天腳怕冷, 可以用一個水桶裡面裝入熱水+米酒+薑片(熱水和米酒的比例是1∶1的比例)泡腳。 冬天, 在看電視或下班休息後使用, 可以改善女性的怕冷症。
4.在飲食方面, 多吃一些加了薑片的食物如雞湯、魚湯, 其他如含有蔥、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果。
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●維他命有助於幫助末梢的血液迴圈, 以抗拒寒冷。
1.維他命E, 有助於擴張末梢血管, 刺激末梢血液迴圈的作用。 但維他命E的效果較緩慢, 對於習慣性手腳冰冷的人來說, 可能要服用三個月以上而且服用量可能需要210~250IU/天才夠。
2.煙鹼酸, 這個在維生素B群裡面比較不易被破壞的維生素, 並且維他命B1、B2、B6也有助於煙鹼酸的合成, 存在許多食物中如肝臟、蛋、牛奶、起司、花生、綠豆、咖啡中, 它的溫熱效果比較快, 例如我們在喝下一杯熱咖啡之後, 突然全身都溫熱起來, 就是這樣的道理。
用暖熱袋吧, 超市里有很多品種, 或者用最原始的取暖方式撒, 把你老公身上的溫度直接過度吧!呵呵!!!
我你腳冰能應該是在懷孕前就有這種情況吧, 如果你還沒有懷孕的舊可以吃些補品補補身, 但現在惟有穿多點衣服和用暖熱袋, 還有睡前有水泡泡腳
褲子穿厚點還有鞋子
沒事的啦,
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不用特意去在意, 只要注意不要凍著就好.相信你不會光著腳滿地跑吧.
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