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腳一直都是冰冷的,請問怎麼辦?

我懷孕快兩個月了,因為現在是冬天,腳一直都是冰冷的,請問怎麼辦? ●可以改善冰冷的手腳方法:
1.睡前用熱水局部泡手、腳,不但可以促進末梢的迴圈,還有幫助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完熱水澡,擦乾後立刻穿上襪子保溫。
3.女性如果經常出現冬天腳怕冷,可以用一個水桶裡面裝入熱水+米酒+薑片(熱水和米酒的比例是1∶1的比例)泡腳。冬天,在看電視或下班休息後使用,可以改善女性的怕冷症。
4.在飲食方面,多吃一些加了薑片的食物如雞湯、魚湯,其他如含有蔥、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果。

●維他命有助於幫助末梢的血液迴圈,以抗拒寒冷。
1.維他命E,有助於擴張末梢血管,刺激末梢血液迴圈的作用。但維他命E的效果較緩慢,對於習慣性手腳冰冷的人來說,可能要服用三個月以上而且服用量可能需要210~250IU/天才夠。
2.煙鹼酸,這個在維生素B群裡面比較不易被破壞的維生素,並且維他命B1、B2、B6也有助於煙鹼酸的合成,存在許多食物中如肝臟、蛋、牛奶、起司、花生、綠豆、咖啡中,它的溫熱效果比較快,例如我們在喝下一杯熱咖啡之後,突然全身都溫熱起來,就是這樣的道理。
用暖熱袋吧,超市里有很多品種,或者用最原始的取暖方式撒,把你老公身上的溫度直接過度吧!呵呵!!!
我你腳冰能應該是在懷孕前就有這種情況吧,如果你還沒有懷孕的舊可以吃些補品補補身,
但現在惟有穿多點衣服和用暖熱袋,還有睡前有水泡泡腳
褲子穿厚點還有鞋子
沒事的啦,不用特意去在意,只要注意不要凍著就好.相信你不會光著腳滿地跑吧.
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