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我該怎麼睡?

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我現在懷孕已經24周了, 是雙胞胎。 晚上的睡眠品質很不好。 書上說不能仰臥, 最好是左側睡, 但是左側臥的時候, 左邊的小傢伙會不停的動;我怕會壓到他, 就轉向右側, 右邊的小傢伙也會不停的動, 我就只好面朝上, 但是又擔心會影響胎盤的供血, 真是太矛盾了。 一晚上就這樣翻來翻去, 現在睡覺成了讓我很累的一件事。 我該怎麼辦呢?還有, 我側臥的時候, 總是在下面的腿和手就會很麻。 這是怎麼回事呢?用不用治理呢? 先恭喜你, 懷了個雙胞胎!
我懷孕的時候是按照書上說得, 往左側睡, 但如果你覺得不舒服可以兩邊換到睡,
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最好在你肚子下墊一個比較軟的枕頭, 這樣會舒服點, 你也不要害怕寶寶會有什麼問題。
至於你說的腿會麻, 那你要堅持每天一小時散步, 或者每天少許做一些運動, 這樣也會有助於你今後可以順產, 回家後你可以在睡覺之前用熱水泡一下, 讓你的腿部肌肉放鬆放鬆, 另外睡覺的時候腳部也可以用柔軟的枕頭墊一下。
這些方法還是挺管用的。
你不妨試試!
提問者對答案的評價:謝謝大家的鼓勵!
我懷孕時感覺胎兒總在側面動, 只好仰睡, 沒什麼問題啦!
中晚期寶寶都會在側面動。 其實也不會壓到他啦。
我一直是保持著左側睡的。 累了才會換。
這樣對寶寶比較好。
怎麼舒服就怎麼睡 人是會保護自己的 也就條件反射 不要心理負擔太重
我認為睡得好比用什麼姿勢更重要, 雖然推薦孕婦晚期時採用左側位的姿勢,
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但並不是絕對的, 如果因為姿勢問題影響你的休息就太不值得了, 我老婆睡覺時也是非左側不可, 結果睡著了呢, 還不是什麼姿勢都有?人有淺睡眠和深睡眠, 一晚上換幾種姿勢很正常, 如果一直保持一種姿勢, 胳膊腿兒不麻才怪。 其實醫生也說, 建議左側臥, 睡著的話就隨便啦, 不能讓人一直保持一個姿勢整晚不動吧?放輕鬆一些, 休息好才是對寶寶最大的好。
好羡慕你懷的是一對雙胞胎,我認為還是怎麼舒服就怎麼睡吧.沒有必要非得什麼姿勢睡.
哇,真是一對調皮的小寶寶,哈哈,恭喜你先,我從一懷孕就有意左側睡啦,現在一改右側,TA就會踢我,不過我晚上總會左右換好幾次啦,不然左邊PP疼,不要仰臥就行了,擠不到寶寶的,放心
先恭喜你!其實不要仰臥就行了,左右換幾次,給寶寶(在肚子下面)一個枕頭(放一個小的毛巾被墊一下),這樣比較舒服.
我是儘量左側睡,
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手腳的確都會麻, 好象左手都有些腫, 還是自然點就好, 有時候我不敢仰著睡就會坐著睡睡, 要不太累了...好辛苦
你真幸運, 那左側睡左邊寶寶在動, 右邊睡右邊寶寶在動, 那平臥的時候是不是兩個寶寶在打架, 呵呵
沒有必要太緊張, 一切順其自然, 怎麼舒服怎麼睡, 其實你是壓不到寶寶的, 但是你一定要休息好, 休息好寶寶才會發育的好
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