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從3歲起培養高情商的孩子

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2014-08-14 4550
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3歲左右的孩子, 情緒變化多端:剛才, 他像個開心果似的, 到處跑來跑去, 滿屋子是他的笑聲;可這會兒, 他卻變成一頭憤怒的公牛, 歇斯底里地哭嚎, 亂扔玩具。
你會像多數父母一樣, 實在不知該如何應對這類情況, 又沮喪, 又惱火。
對此, 專家卻信心高昂:
在孩子情感尚未發育成熟時出現情緒波動, 正是父母教導孩子控制情感、學會自己平靜下來的最佳機會。
家庭是孩子最早的、最理想的學習“情緒課程”的課堂。
重要提示——
當你試著幫助孩子理解和調節情緒, 如憤怒、疑惑和挫折感時, 你正是在培養他的情商。
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一個高情商的孩子能更好地應對自己的情緒、理解他人的情緒和處理人際關系, 因此, 他比情商較低的孩子更容易交朋友。
高情商能使孩子變得自信, 有責任心, 成年后他也更善于處理人際關系。
可是, 對不懂事的3歲的孩子, 我們該如何培養他們的情商?從哪里下手?專家提供了具體方法:
對孩子
父母要認真傾聽, 還要發表你的共鳴——幫助孩子說出他的感受
當孩子告訴你他的情緒感受時, 你一定要仔細聽, 然后給予積極的回應。 譬如, 你最近一直在忙著照顧生病的外婆, 孩子有一天忽然纏著大人要“買一只豎耳朵的小狗”, 胡攪蠻纏, 還一臉不達目的誓不罷休的模樣。
你該引起警覺了, 停下手上的活計, 認真傾聽他的訴說, 并且找出孩子內心的“潛臺詞”——媽媽只關心外婆, 不陪我玩——孩子感覺自己被忽視了。
你不妨直接說出孩子的感受, 告訴他,
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“你說的對, 媽媽的確是在忙著照顧外婆, 顧不上和寶寶玩”, 然后, 通過你自己生活中的例子告訴他, 你完全懂得他的感受, 譬如, 你小時候也曾因為爸爸忙工作, 不帶你去公園, 而表妹她們經常去公園, 感到自己被忽視, 被拋棄, 很不開心。
這樣做, 能讓孩子知道:生活中, 每個人都會有這樣的感受, 這是正常的。 這時候, 孩子的感覺會好一些。 至少他會知道, 不開心的感覺別人也都會有。
你要用語詞說出孩子的感受——建立情感詞庫
由于詞匯量不夠, 對因果關系的理解也有限, 孩子常常不能夠很好地描述他的感受。 這正需要父母幫助他建立一個情感詞庫——他因為沒能上公園而表現出失望的神情, 你可以問他:“你感到失望嗎?”“你肯定不高興了!”
對自己
父母應該意識到孩子有情緒是正常的
孩子因為不能把拼圖拼出來而在那里發脾氣, 多數父母會生氣地對孩子說:“這有什么好生氣的?”這對孩子真有一點火上澆油的味道。
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其實, 孩子的反應是很正常的, 如果你自己老拼不出一個拼圖, 或者老掛不上一個鉤子, 你也會覺得火大, 更何況孩子呢?是人總會有各種情緒, 把內心的情緒說出來, 并非是不好的事情。
父母一直責備孩子的情緒反應不對, 或是反應過頭, 會讓孩子覺得他應該把不開心悶在心里。
關鍵詞:人都有情緒, 發火是正常的情緒。
與孩子分享自己的情緒歷程
孩子因為要去看牙醫而不高興, 你可以用聊天的方式與孩子交流, 了解到底是什么原因使他不愿去看牙醫, 然后告訴他為什么要看牙醫, 同時, 向他解釋在看牙的過程中他可能會碰到的種種情況。
孩子事先就有心理準備, 就會覺得安心些, 感覺事情是在他的預見和控制之下的。
你還可以告訴孩子, 你拔牙時的害怕情緒, 或第一次上班時的忐忑不安,
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告訴他, 是好朋友的鼓勵讓你感覺好了不少。
關鍵詞:與孩子分享你的情緒歷程。
教給孩子化解消極情緒的方法:
當孩子大發雷霆時, 你得冷靜而明確地告訴他發火的限度, 然后指導他找到解決方案。 你可對孩子說, “我知道你對嘉嘉老是推倒你搭的積木感到生氣, 但你不能打她。 誰生氣的時候, 都不能打人。 媽媽教你一個法子?”
“握拳, 深呼吸, 把怒氣吐出來”。
面對你的冷靜和善解人意, 憑借著他對大人的信任, 孩子很可能會按照你的法子來試一試。 這時候, 你得趕快大大地贊美他, 讓孩子體會到控制自己的情緒, 恢復愉快心情的感覺很棒。
當然也需要教孩子用嘴巴來表達他的不滿, 比如“我很不喜歡你對我大吼大叫”、“我不喜歡你推倒我的積木”。
關鍵詞:使孩子明白, 他可以生氣, 但是不能因此傷害他人。
保持冷靜做孩子的好榜樣
父母也得注意自己的情緒表現,
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尤其是對孩子的情緒反應。 當你自己很惱火的時候對孩子保持克制很重要, 批評孩子的時候, 應該說, “你這樣做, 我很生氣”, 而不是“你真叫人討厭!”讓孩子明白, 錯的是他的行為, 而不是他本人。
特別注意不要用過激、夸張的方式來批評孩子, 這樣很可能會影響到孩子的自信心。
有些家長常常忽略了自己的不良情緒, 或者完全把自己的真實情感隱藏起來。 其實, 向孩子承認自己心情不好, 但并不因此而發脾氣, 這是讓孩子明白, 有不愉快的情緒是正常的, 但是可以控制的。
關鍵詞:不愉快的情緒是可以控制的。
重要提示:
有時候, 孩子看上去變得愛發火, 動不動就生氣, 你卻找不出直接的原因, 也許應該試試從大環境來尋找原因:你家最近是否搬家?你和先生最近是不是經常在孩子面前吵架?
如果還是不清楚的話,
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不妨趁著孩子獨自玩的時候試著注意觀察和聆聽, 如果她對著她玩偶, 學大人吵架時的口氣大喊大叫, 或者學著保姆的口氣責罵, 你就會明白是什么讓她煩惱了。
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