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懷孕後一定要每天吃蘋果嗎?

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很多人都說懷孕一定要堅持每天吃一個蘋果, 這樣小孩的皮膚才會好, 可是我並不喜歡吃蘋果, 現在孕27周了, 這段時間, 有一個多月沒吃蘋果, 只吃臍橙, 這樣可以嗎, 一定要堅持吃蘋果才好嗎? 孕婦在妊娠的頭三個月裡, 常有噁心、嘔吐等症狀, 稱為“妊娠性嘔吐”。 食用油脂、蛋白質等高熱量的食物, 更需要在胃酸及消化酶的作用下, 才便於消化吸收。
蘋果中含有豐富的蘋果酸和葉酸, 同時也含有豐富的鈣和磷等礦物質。 因此, 蘋果不但有酸甜香脆的美味, 能興奮胃腸的副交感神經, 反射性地促進胃液及消化酶的分泌,
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可以啟牌開胃, 誘發食欲, 而且, 它有構成胎兒骨骼及牙齒所必須的成分, 還能防治孕婦的骨質軟化症。 蘋果中的葉酸及B族維生素等, 可防治孕婦的營養性巨細胞性貧血, 參與胃腸的吸收和消化。 孕婦往往喜歡吃零食雜物, 出現飲食不節, 從而引起消化功能紊亂或因過食肥甘厚味釀成胃腸滯熱, 脾胃運動失調經常誘發腹瀉, 這種症狀稱為“妊娠性熱瀉症”。 此症表現為舌質深紅, 舌苔黃膩。 而蘋果中含有的蔬機, 能抑制腸道的尋腸活動, 可以醫治輕度腹瀉。
妊娠後胎盤產生的孕激素使胃腸平滑肌的張力下降, 腸蠕動力減弱;婦女懷孕以後, 活動量較平時減少, 妊娠子宮及胎兒壓迫孕婦腸管。 蘋果中含的纖維素及有機酸均較多, 能刺激腸壁增加腸蠕動, 使糞便在大腸中不致存積過久。 治孕婦的便秘有一定的療效。 以食代藥治療孕婦便秘,
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是最好的措施, 它既可避免瀉藥對母嬰的不利作用, 如誘發流產或早產等, 又可以增加孕婦的營養需要。 因此, 蘋果是孕婦的良食佳果。
提問者對答案的評價:謝謝, 雖然不愛吃, 但為了孩子還是要堅持吃些。
吃蘋果是補充維生素的一種方法,只要做到營養均衡了就可以.
蘋果有維生素C, 但我認為吃其他水果也一樣, 但蘋果就比較有益, 你可以吃奇異果, 他含有的營養比其他水果都高出很多
吃蘋果是不錯,蘋果味道不錯啊, 幾天吃一個也是可以的.懷孕還要多吃核桃啊!多吃核桃生的小孩聰明!
不一定。 吃其他水果也可以
不一定的,我懷孕時就沒怎麼吃蘋果,那時我最愛吃紅提子,寶寶現在的皮膚個個都說好,這麼冷的天皮膚也不差.
多喝牛奶, 也是對皮膚好的
不一定非得吃蘋果啊, 橘子香蕉什麼的都吃點, 我每隔幾天就去買一次水果,
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別多買, 每次換新樣, 看著什麼有胃口就買什麼, 吃水果要跟吃藥似的強迫, 那還不如吃藥呢, 藥還少點
不一定啊, 我懷孕後一共吃了兩個蘋果, 呵呵!不過我每天都有吃其它的水果, 我最喜歡吃西瓜, 自己喜歡了, 喜歡吃什麼就吃什麼水果, 不用太刻意了, 後來寶寶一出生的時候寶寶的皮膚好極了, 白白嫩嫩的!另外就是我每天都有喝湯, 水份足所以我的皮膚很好寶寶的更好.
沒有這種說法的吧, 不過多吃水果總是好的。
我聽說吃蘋果對寶寶的皮膚好, 不過一天不要超過1個, 我覺得呢, 其他水果也很好啊, 我就不大喜歡吃蘋果, 我喜歡吃鳳梨, 西瓜, 芒果, 草莓等水分大一些的。
哇,學到了一招以後我也要多吃水果了,我都好幾天沒吃水果了,怪不得這兩天大便有點困難.嘻嘻
吃蘋果是不錯,蘋果味道不錯啊, 幾天吃一個也是可以的.懷孕還要多吃核桃啊!多吃核桃生的小孩聰明!
http://www.39.net/baby/yyds/yqmm2/yzq2/137597.html
看看就安心了,
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也不一定要吃蘋果, 其他水果也一樣, 補維生素。
我平時很愛吃蘋果, 可懷孕時就是吃不了, 吃了就吐, 多吃其它水果也一樣的, 寶寶皮膚也很好。
孕婦每天的水果量保持在一天一個蘋果就行了
據說吃蘋果寶寶皮膚會很好的。
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