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我剛HY我才1.6,現在已經140了,我怎麼辦呀

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大家有沒有跟我一樣的呀 問題補充:我是11月12號的末次YJ 如果你懷了孕, 體重增加多少才算是合適呢?對這個問題, 專家們的回答幾十年來已有很大的改變。 本世紀四十年代時, 專家們認為增重應限於7公斤之內;到了七十年代, 這個數字已增加到12公斤;但在今天, 專家們的研究顯示:究竟增重多少得取決於該婦女懷孕前的體重。
據此理論, 如果一個婦女懷孕前屬瘦型(即達不到身高相應的體重), 那麼她在懷孕後應增加比體重正常者或超重者更多的重量。 專家們認為, 瘦型婦女懷孕後的理想體重是在原體重上增加11.5-13.5公斤。
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不過, 如果達不到這個目標, 也別憂心忡忡----實際上大多數瘦型婦女都達不到此“理想目標”。
對一個懷孕前中等肥胖的婦女來說, 專家們認為增重9-10.5公斤較為合適。 孕前極度肥胖的婦女仍以增重7公斤為好。 不過, 要是你採用了營養食譜, 那麼即使體重增加少於7公斤, 你仍可保證生下健康的嬰兒。
孕婦體重增加的“速度”與增加的“重量”一樣重要。 在懷孕的頭3個月中, 體重應增加1-2公斤, 而在4-6個月以及此後的7-9個月中, 每星期體重應增加0.5公斤左右。 不過, 要是在頭3個月中體重增加不夠的話, 那麼看看你是否患有失眠或厭食----如果其他都正常, 那就不必為體重增加不足而擔心。 不妨在一天中多吃幾餐, 尤其多食健康食品, 並用牛奶、果汁取代白開水。 如果你在孕期體重增加得過多、過快, 那麼很可能是因為吃得過多、參加鍛煉過少或懷上了雙胞胎。
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你是說剛懷孕, 身高1米6, 體重140斤嗎?沒懷孕之前有多重呢?如果剛懷孕體重長得過快的話, 是不是吃得太多了, 現在小寶寶正處在細胞分裂時期, 體重增長不快, 所以媽媽不用吃得太多, 只要多吃一點有營養的東西就可以了, 不要吃太多含澱粉含糠的食物, 那樣只會增加體重, 對寶寶卻沒有什麼好處。 如果太胖的話, 妊娠高血壓發生的機率也會增高, 不利於生產, 產後恢復也比較困難。
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