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我剛HY我才1.6,現在已經140了,我怎麼辦呀

大家有沒有跟我一樣的呀 問題補充:我是11月12號的末次YJ 如果你懷了孕,體重增加多少才算是合適呢?對這個問題,專家們的回答幾十年來已有很大的改變。本世紀四十年代時,專家們認為增重應限於7公斤之內;到了七十年代,這個數字已增加到12公斤;但在今天,專家們的研究顯示:究竟增重多少得取決於該婦女懷孕前的體重。
據此理論,如果一個婦女懷孕前屬瘦型(即達不到身高相應的體重),那麼她在懷孕後應增加比體重正常者或超重者更多的重量。專家們認為,瘦型婦女懷孕後的理想體重是在原體重上增加11.5-13.5公斤。
不過,如果達不到這個目標,也別憂心忡忡----實際上大多數瘦型婦女都達不到此“理想目標”。
對一個懷孕前中等肥胖的婦女來說,專家們認為增重9-10.5公斤較為合適。孕前極度肥胖的婦女仍以增重7公斤為好。不過,要是你採用了營養食譜,那麼即使體重增加少於7公斤,你仍可保證生下健康的嬰兒。
孕婦體重增加的“速度”與增加的“重量”一樣重要。在懷孕的頭3個月中,體重應增加1-2公斤,而在4-6個月以及此後的7-9個月中,每星期體重應增加0.5公斤左右。不過,要是在頭3個月中體重增加不夠的話,那麼看看你是否患有失眠或厭食----如果其他都正常,那就不必為體重增加不足而擔心。不妨在一天中多吃幾餐,尤其多食健康食品,
並用牛奶、果汁取代白開水。如果你在孕期體重增加得過多、過快,那麼很可能是因為吃得過多、參加鍛煉過少或懷上了雙胞胎。
你是說剛懷孕,身高1米6,體重140斤嗎?沒懷孕之前有多重呢?如果剛懷孕體重長得過快的話,是不是吃得太多了,現在小寶寶正處在細胞分裂時期,體重增長不快,所以媽媽不用吃得太多,只要多吃一點有營養的東西就可以了,不要吃太多含澱粉含糠的食物,那樣只會增加體重,對寶寶卻沒有什麼好處。如果太胖的話,妊娠高血壓發生的機率也會增高,不利於生產,產後恢復也比較困難。
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