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幼兒夜裡睡覺不踏實?

看了很多,都是關於嬰兒睡眠的。可我的兒子現在2歲9個月,夜裡睡覺經常翻滾,很不踏實,所為何來? 處在生長發育時期的寶寶只有睡得好,才能長得棒;可是寶寶的睡眠總是有著這樣或那樣的問題,怎樣才能讓寶寶有個甜甜香香的夢呢?有時候寶寶睡夢中的症狀也會帶給媽媽們此時寶寶的健康提示。
噩夢
小寶寶常常會被噩夢驚擾。最新的研究表明,寶寶做噩夢是一件非常平常的事,大多數做噩夢的寶寶,其生理、心理或腦神經的發育並沒有任何特殊問題。國外有研究指出,清晨最常出現做噩夢的現象;100位3~12歲的寶寶進入深睡期後,
會有4位被噩夢驚醒。有時爸媽看到寶寶從噩夢中醒來,或在睡眠中大哭大叫,就非常緊張,會帶寶寶去醫院就醫,甚至有的地方還流行一些迷信的做法。
其實,只要寶寶做噩夢的頻率和嚴重程度不足以影響到寶寶的作息,爸媽可以試著幫助寶寶調節日常的一些生活習慣,從而改善睡眠品質。
幫寶寶轉換心情避免做噩夢
現代的研究都證實,有時候,夢境是白天的生活經歷在夜間“發酵”的結果,比如不愉快的情緒反應、收看恐怖片、父母吵架、親人過世、睡前劇烈運動等等,這些都可以導致噩夢發生。如果做噩夢並驚醒,就是人們通常所說的“夢魘”,這也常常是睡得太晚、睡前吃太多東西、過度興奮或心中有壓力造成的。
寶寶醒來後,常常能鮮明地描述夢境,難以再次入睡。
為避免小小寶寶被噩夢困擾,就要避免上述情況。如果寶寶已經接受了恐怖片等不良刺激,爸媽要提前想到寶寶做噩夢的可能,可以在入睡前先幫助寶寶轉換心情,回到溫暖的現實中來。比如,讓寶寶去刷牙洗臉,準備明天去幼稚園;或是細細準備明天出遊的物品;或是玩一些睡前遊戲等。還有,睡前故事是不可少的,最好是共同回憶一段美好的經歷,這樣,寶寶就可以較快地消除不愉快的感覺,回到現實中來。如果寶寶夢中驚醒,爸媽不僅要安撫寶寶,還要避免和它討論夢的內容,並要説明檢討心理壓力的來源,也許從中會發現更多的生活問題呢。

夜驚
另外,有些睡眠中的異常現象和做噩夢不一定有關係,但也常常困擾著爸媽,比如夜驚、夢遊、夢話等。
夜驚常發生在2~6歲的幼兒,尤其是在生病、心理有壓力的情況下。這種情況一般出現在睡眠的早期,也就是入睡4小時內的深睡期,與做夢無關,表現為寶寶在睡夢中突然醒來,似乎處在一種莫名的恐慌中,也可能大叫著坐起來,呼吸急促、兩眼茫然地瞪著,好像要把眼前的爸媽看穿一樣,但自己說並沒有做噩夢。這些寶寶往往很快就再次入睡了,第二天早晨卻說根本不記得半夜發生什麼了。可是,夜驚對父母的驚嚇卻很大,不過,這一般不是個嚴重問題,過了這一時期,就會自行消失了。
夢遊
一詞在生活中常常被用來形容人精神不振,
好像沒著沒落的樣子,其實,這種情況在寶寶的睡眠過程中是相當常見的,一般沒什麼危害,除了家長要看好寶寶,並在樓梯口或視窗等危險地帶加設防護措施外,不必採取其他行動。至於夢話,就更不存在問題了,因此父母不需要糾正寶寶的夢話。
TIPS:從小培養良好的睡眠衛生
許多父母認為哄寶寶上床睡覺是一件苦差事,除了上述一些情況常讓父母感到困擾和驚嚇外,如果寶寶常常無法準時入睡、第二天無法按時起床、晚上睡得不安穩,時間長了,還真是對生活有影響。其實,從小寶寶開始,父母就要幫助他養成良好的睡眠衛生,讓寶寶知道現在是就寢時間,該上床睡覺了,家長可以逐步在家中建立起“晚安儀式”,
讓寶寶感到睡覺的不可抗拒的,很有樂趣的。
1、先把臥室、客廳的電燈、電視關掉,臥室只留一盞小夜燈。
2、和寶寶互道晚安:“爸爸晚安、媽媽晚安”,當然還有“寶寶晚安”,或者是“願你一覺到天亮”、“願你早睡早起,快快長大”等等。當然,如果爸媽和寶寶之間有“暗號”是最溫馨的啦!
3、睡前換上睡衣會讓寶寶比較清楚地知道該上床睡覺了。
4、喝一杯熱牛奶、刷牙、洗臉,都是睡前的“儀式”,提醒寶寶睡眠時間到了。
5、選一件寶寶喜愛的玩具放在床頭,讓它伴隨寶寶入睡,像柔軟的毯子或玩具娃娃。等寶寶長大一些,可以讓他向玩具說聲“晚安”,還可以拿玩具安詳的狀態做比較,讓寶寶學得乖乖入睡。
6、放一段睡前音樂或催眠曲,
並在半小時後關閉音樂。
7、講一段溫馨的床邊故事。故事不一定有結局,也可以是爸媽自己即興創作的,最好是把寶寶當作故事的主角編進故事裡。
8、對於上了床仍感興奮,不願入睡的寶寶,爸媽可以坐在床邊,鼓勵他先閉上眼睛,培養睡意。
規律的生活作息及良好的睡眠衛生能使寶寶有較高的睡眠品質,做“好夢”還是做“噩夢”其實並不會對寶寶的健康和發育產生影響。只不過,如果頻繁出現睡眠異常現象,爸媽就要多多留意了,必要時請教兒科醫師共同解決。
寶寶睡眠中的異常情況
除了媽媽們擔心的噩夢、夜驚等問題,寶寶在睡眠中還會出現一些異常現象,往往是在向家長報告他將要或已經患了某些疾病,因此,父母要學會在寶寶睡覺時觀察他的健康情況。
寶寶在剛入睡時或即將醒時滿頭大汗
專家提醒:可以說大多數寶寶夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓,並伴有其他不適的表現,就要注意觀察,加強護理,必要時去醫院檢查冶療。比如寶寶伴有四方頭、出牙晚、囟門關閉太遲等徵象,就有可能是患了佝僂病。
寶寶夜間睡覺前煩躁,入睡後全身乾澀,面頰發紅,呼吸急促,脈搏增快,超過110次/分。
專家提醒:這預示著寶寶即將發燒。應該注意寶寶是否有感冒症狀或腹瀉症狀,另外注意給他補充水分。如果寶寶真有發燒症狀出現,即應採取酒精擦拭等物理降溫方式。
寶寶睡眠時哭鬧,時常搖頭、抓耳,有時還發燒
專家提醒:寶寶可能是患了外耳道炎、濕疹或是中耳炎。應該及時檢查寶寶的耳道有無紅腫現象,皮膚是否有紅點出現,如果有的話,及時將寶寶送醫院診治。
寶寶睡覺時四肢抖動
專家提醒:這一般是白天過度疲勞所引起的,不必擔心。需要注意的是,寶寶睡覺時聽到較大響聲而抖動是正常反應;相反,若是毫無反應,而且平日愛睡覺,則當心可能是耳聾。
寶寶睡覺後不斷地咀嚼
專家提醒:寶寶可能是得了蛔蟲病,或是白天吃得太多,消化不良。可以去醫院檢查一下,若是蛔蟲病可用寶寶專用的驅蟲藥驅除;若是排除了蛔蟲病,則應該合理安排寶寶的飲食。
寶寶睡著後手指或腳指抽動且腫脹
專家提醒:這時父母要仔細檢查一下寶寶的手指,看它是否被頭髮或其他纖維絲纏住,或被蚊蟲叮咬的痕跡。
寶寶不能睡得沉,經常翻動身體。
專家提醒:其實小寶寶入睡後在床上翻滾的現象較為常見。有時被子墊得不舒服或被子太厚等都會影響寶寶的睡眠品質。有些家長怕小兒睡覺時冷,讓他穿著衣服睡覺,小兒感到不適,於是翻來滾去。有的家長總是擔心小兒吃不飽,晚上睡前還讓他吃很多的東西,使得小兒睡覺後肚子總是脹得難受,所以睡覺睡不踏實。
寶寶經常在睡著後突然大聲啼哭
專家提醒:這在醫學上稱為寶寶夜間驚恐症。如果寶寶沒有疾病,一般是由於白天受到不良刺激,如驚恐、勞累等引起的。所以 平時不要嚇唬寶寶,保持寶寶安靜愉快的情緒。
提問者對答案的評價:多謝您的答覆!
室內的環境 光線 溫度等都有關係
小孩睡覺有時番滾是很正常的,這樣有利於身體發育,不過也有可能是受了驚嚇
因此,父母要學會在寶寶睡覺時觀察他的健康情況。
寶寶在剛入睡時或即將醒時滿頭大汗
專家提醒:可以說大多數寶寶夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓,並伴有其他不適的表現,就要注意觀察,加強護理,必要時去醫院檢查冶療。比如寶寶伴有四方頭、出牙晚、囟門關閉太遲等徵象,就有可能是患了佝僂病。
寶寶夜間睡覺前煩躁,入睡後全身乾澀,面頰發紅,呼吸急促,脈搏增快,超過110次/分。
專家提醒:這預示著寶寶即將發燒。應該注意寶寶是否有感冒症狀或腹瀉症狀,另外注意給他補充水分。如果寶寶真有發燒症狀出現,即應採取酒精擦拭等物理降溫方式。
寶寶睡眠時哭鬧,時常搖頭、抓耳,有時還發燒
專家提醒:寶寶可能是患了外耳道炎、濕疹或是中耳炎。應該及時檢查寶寶的耳道有無紅腫現象,皮膚是否有紅點出現,如果有的話,及時將寶寶送醫院診治。
寶寶睡覺時四肢抖動
專家提醒:這一般是白天過度疲勞所引起的,不必擔心。需要注意的是,寶寶睡覺時聽到較大響聲而抖動是正常反應;相反,若是毫無反應,而且平日愛睡覺,則當心可能是耳聾。
寶寶睡覺後不斷地咀嚼
專家提醒:寶寶可能是得了蛔蟲病,或是白天吃得太多,消化不良。可以去醫院檢查一下,若是蛔蟲病可用寶寶專用的驅蟲藥驅除;若是排除了蛔蟲病,則應該合理安排寶寶的飲食。
寶寶睡著後手指或腳指抽動且腫脹
專家提醒:這時父母要仔細檢查一下寶寶的手指,看它是否被頭髮或其他纖維絲纏住,或被蚊蟲叮咬的痕跡。
寶寶不能睡得沉,經常翻動身體。
專家提醒:其實小寶寶入睡後在床上翻滾的現象較為常見。有時被子墊得不舒服或被子太厚等都會影響寶寶的睡眠品質。有些家長怕小兒睡覺時冷,讓他穿著衣服睡覺,小兒感到不適,於是翻來滾去。有的家長總是擔心小兒吃不飽,晚上睡前還讓他吃很多的東西,使得小兒睡覺後肚子總是脹得難受,所以睡覺睡不踏實。
寶寶經常在睡著後突然大聲啼哭
專家提醒:這在醫學上稱為寶寶夜間驚恐症。如果寶寶沒有疾病,一般是由於白天受到不良刺激,如驚恐、勞累等引起的。所以 平時不要嚇唬寶寶,保持寶寶安靜愉快的情緒。
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室內的環境 光線 溫度等都有關係
小孩睡覺有時番滾是很正常的,這樣有利於身體發育,不過也有可能是受了驚嚇
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