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那些與坐月子有關的說法

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你聽過坐月子期間,產婦不能洗頭不能刷牙的說法嗎?這還不算稀奇,江湖上有關“坐月子好了能長個兒”,“月子期間多說話會損傷元氣”等等,這些稀奇古怪的說法,是否有科學根據呢?且聽我們慢慢分解。

故事一坐月子真能長個兒?

有些女性發現,坐了個月子個子似乎也高了些,這主要是與坐月子時躺著睡覺的時間長、直立負重少有關。我們的脊柱在生理構造上是由一塊塊椎骨組成的,相鄰椎骨間有椎間隙,使得脊柱具有伸縮性和彈性。清晨,肌肉得到充分的休息,使脊柱伸直的肌肉群作用增強,

這時人就會長“高”點兒;而經過一天的勞累加上重力的作用,到了晚上,脊柱的肌肉群處于疲勞狀態,人就變矮了。因此,“坐月子會長高”也有“道理”,但它只是暫時現象,產婦很快會恢復原來身高。

故事二坐好月子視力能改善?

人們常說月子里不能多用眼,以免影響視力。不過,坐月子的時光漫長而無聊,一些女性會因此患上產后抑郁癥。所以,坐月子時根據自身恢復的情況,聽音樂、短時間地看看書報是有益的,月子里最好少上網玩,以防止眼睛疲勞。

另外,坐月子期間因為眼睛得到了放松,再加上營養品的滋補,所以一些女性的視力出現改善是有可能的,但讓近視恢復正常,則是夸張說法。

故事三喝自己的奶會讓奶水質量更好?

母乳是新生嬰兒最天然最優質的食品,母乳的營養成分和比例最適合嬰兒,初乳中還含有很多抗病的抗體可保護寶寶不生病。如果自己的奶汁太多,與其浪費掉,自己喝了也不失為一個好主意。因為,相比于牛奶來說,母乳不僅更適合嬰兒,其對于成人也是有營養的,的確會讓奶水的質量更好。

故事四坐好月子身材會更有型?

一般說來,懷孕全過程所增加的體重至少有12公斤。女性在孕期為胎兒考慮,多不會節食,而產后因為要哺乳也不可能節食,所以導致產后體重一直降不下來,這是女性發胖的一個重要時期。但如果在坐月子時,注意多食富含蛋白質和維生素的食物,并多喝湯水、少食高熱量的脂肪類食物,

做做產后操,擁有勻稱而有型的身材也是非常有可能的。

故事五做好月子可以改善體質?

經過分娩耗損,產后女性的氣血、筋骨都很虛弱,需要一段時間的調補才能慢慢恢復正常,這就是坐月子。

在這期間適度的運動與休養、恰當的食補與食療,氣血都能恢復,甚至比以前更好,所以,坐月子是女人一生中最好的改善體質的時機。月子里要注意:一、飲食豐富多樣,可以多吃湯水多、富含維生素礦物質和蛋白質的食物,避免高鹽高熱量的油炸食品。二、保持清潔衛生、溫水淋浴、禁止盆浴。三、避免負重,防止子宮下垂。四、居室要安靜、舒適,避免風流直吹。

故事六坐月子說話多會大傷元氣?

說話實際上是聲帶、口腔肌肉的運動,長時間大聲說話會有呼吸肌肉和腹肌運動的強烈參與,

這其中有時還會夾雜情緒的劇烈變化,可能會勞身傷神。如主持人、播音員等工作,就會很勞累。但如果你只是說話多了點兒、大聲了點兒,是不會損傷到元氣并影響健康的。

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