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那些與坐月子有關的說法

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2014-08-14 4732
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你聽過坐月子期間, 產婦不能洗頭不能刷牙的說法嗎?這還不算稀奇, 江湖上有關“坐月子好了能長個兒”, “月子期間多說話會損傷元氣”等等, 這些稀奇古怪的說法, 是否有科學根據呢?且聽我們慢慢分解。

故事一坐月子真能長個兒?

有些女性發現, 坐了個月子個子似乎也高了些, 這主要是與坐月子時躺著睡覺的時間長、直立負重少有關。 我們的脊柱在生理構造上是由一塊塊椎骨組成的, 相鄰椎骨間有椎間隙, 使得脊柱具有伸縮性和彈性。 清晨, 肌肉得到充分的休息, 使脊柱伸直的肌肉群作用增強,

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這時人就會長“高”點兒;而經過一天的勞累加上重力的作用, 到了晚上, 脊柱的肌肉群處于疲勞狀態, 人就變矮了。 因此, “坐月子會長高”也有“道理”, 但它只是暫時現象, 產婦很快會恢復原來身高。

故事二坐好月子視力能改善?

人們常說月子里不能多用眼, 以免影響視力。 不過, 坐月子的時光漫長而無聊, 一些女性會因此患上產后抑郁癥。 所以, 坐月子時根據自身恢復的情況, 聽音樂、短時間地看看書報是有益的, 月子里最好少上網玩, 以防止眼睛疲勞。

另外, 坐月子期間因為眼睛得到了放松, 再加上營養品的滋補, 所以一些女性的視力出現改善是有可能的, 但讓近視恢復正常, 則是夸張說法。

故事三喝自己的奶會讓奶水質量更好?

母乳是新生嬰兒最天然最優質的食品, 母乳的營養成分和比例最適合嬰兒, 初乳中還含有很多抗病的抗體可保護寶寶不生病。

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如果自己的奶汁太多, 與其浪費掉, 自己喝了也不失為一個好主意。 因為, 相比于牛奶來說, 母乳不僅更適合嬰兒, 其對于成人也是有營養的, 的確會讓奶水的質量更好。

故事四坐好月子身材會更有型?

一般說來, 懷孕全過程所增加的體重至少有12公斤。 女性在孕期為胎兒考慮, 多不會節食, 而產后因為要哺乳也不可能節食, 所以導致產后體重一直降不下來, 這是女性發胖的一個重要時期。 但如果在坐月子時, 注意多食富含蛋白質和維生素的食物, 并多喝湯水、少食高熱量的脂肪類食物, 做做產后操, 擁有勻稱而有型的身材也是非常有可能的。

故事五做好月子可以改善體質?

經過分娩耗損, 產后女性的氣血、筋骨都很虛弱, 需要一段時間的調補才能慢慢恢復正常, 這就是坐月子。

在這期間適度的運動與休養、恰當的食補與食療, 氣血都能恢復,

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甚至比以前更好, 所以, 坐月子是女人一生中最好的改善體質的時機。 月子里要注意:一、飲食豐富多樣, 可以多吃湯水多、富含維生素礦物質和蛋白質的食物, 避免高鹽高熱量的油炸食品。 二、保持清潔衛生、溫水淋浴、禁止盆浴。 三、避免負重, 防止子宮下垂。 四、居室要安靜、舒適, 避免風流直吹。

故事六坐月子說話多會大傷元氣?

說話實際上是聲帶、口腔肌肉的運動, 長時間大聲說話會有呼吸肌肉和腹肌運動的強烈參與, 這其中有時還會夾雜情緒的劇烈變化, 可能會勞身傷神。 如主持人、播音員等工作, 就會很勞累。 但如果你只是說話多了點兒、大聲了點兒, 是不會損傷到元氣并影響健康的。

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