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下肢酸痛怎麼辦?

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我現在孕19周了.幾乎每天晚上睡到下半夜,不管左側或右側睡,兩個下肢輪流酸痛得厲害(從臀部到腳跟),好像是肌肉酸痛(因為一起來走動幾下就好多了).這是怎麼回事?是血液流通不暢嗎?我好擔心這樣會不會影響寶寶,會不會血流不到胎盤?但我幾乎都是左側睡呀.有沒有那們孕媽媽能幫我解決一下? 我現在懷孕快五個月了, 也有同感, 每晚睡到半夜直來時都會感到臀部痛疼, 白天就沒什麼感覺。
懷孕期間, 女性的下肢和外陰部靜脈曲張是常見的現象, 靜脈曲張往往隨著妊娠月份的增加而逐漸加重,
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越是妊娠晚期, 靜脈曲張越厲害, 經產婦比初產婦更為常見而且嚴重。 這是因為, 妊娠時子宮和卵巢的血容量增加, 以致下肢靜脈回流受到影響;增大的子宮壓迫盆腔內靜脈, 阻礙下肢靜脈的血液回流。 此外, 如果孕婦久坐久站, 勢必加重阻礙下肢靜脈的血液回流, 使靜脈曲張更為嚴重。
靜脈曲張是可以減輕和預防的。 主要是孕婦在妊娠期要休息好。 有些孕婦因工作或習慣經常久坐久站, 就易出現下肢靜脈曲張, 因此只要孕婦注意平時不要久坐久站, 也不要負重, 就可避免下肢靜脈曲張,
有的孕婦已經出現下肢或外陰部靜脈曲張, 如自覺下肢酸痛或腫脹, 容易疲倦, 小腿隱痛, 踩部和足背有水腫出現, 行動不便時, 更要注意休息, 嚴重時需要臥床休息, 用彈力繃帶纏縛下肢, 以防曲張的靜脈結節破裂出血。 一般在分娩後靜脈曲張會自行消退。
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孕婦久坐久站使靜脈曲張更為嚴重,要注意休息,一般在分娩後靜脈曲張會自行消退。
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