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3個月的寶寶睡眠品質很差

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因為缺鈣, 睡眠品質很差, 而且每天白天睡不了半個多小時就會哭鬧很長一段時間, 晚上1個半小時至2小時醒來一次, 每次時間1小時。 我擔心這樣會影響寶寶的大腦發育。 請各位媽媽提供改善寶寶睡眠品質的方法和健腦的辦法或食譜。 謝謝~! screen.width*0.35) this.width=screen.width*0.4"> 不應該是缺鈣之故, 估計是孩子的消化不良, 一方面可服用乳酶生片, 另一方面可於每晚睡後, 用中指或手掌按在孩子肚臍上半小時, 一周左右即可恢復正常。 祝你如意。
我覺得可能是這樣:一般寶寶半小時要尿一次, 寶寶有時是被尿憋醒的, 應該馬上去抱起寶寶,
並說一些安慰的話語比如"媽媽愛寶寶, 我們去尿個尿尿"孩子一般聽到母親的聲音就會安靜, 輕巧地把尿, 動作太明顯有些寶寶就可能緊張而夾尿, 把好尿後再拍拍他或低聲絮語他會再睡著的, 有的時候也可以輕輕摸著寶寶的手睡.如果每次寶寶醒時都及時處理, 寶寶就不會哭鬧得很厲害.白天睡得好晚上才可能好好入睡, 就象成年人也是如果太困了反而睡不好一樣.
現在如果想調節睡眠, 應該在晚上讓他好好玩玩累累, 再睡, 從晚上好好調節好以後, 白天好好照看, 我兒子三個月時每天至少十五六個小時睡眠.對長個子很關鍵的, 因為頭兩個月他都是長五公分, 第三個月長三公分, 第四個月因為親戚來住了一段時間小孩半個月白天沒睡成覺,
每天晚上哭鬧很久才睡, 那個月才長了不到一公分, 後來第五個月又設法讓他好好睡覺, 又長了三公分.
寶寶睡眠方程解析
人的一生中, 有三分之一的時間是在睡眠中度過的, 睡眠的好壞直接影響身體的健康狀況。 尤其是小寶寶, 正處在生長發育的高峰期, 睡眠品質的好壞更不容忽視。 現代醫學發現, 寶寶在睡眠中, 體內會分泌出一定的生長激素, 促使寶寶長得更高。 如果是不愛睡覺的寶寶, 其身高一般低於同齡的寶寶。 哪個媽媽不希望寶寶長個健康高挑的好身材呢?那就一定要關注寶寶的睡眠。
糊塗媽咪的5個錯誤
在我們身邊, 你會經常發現, 許多媽媽在引導寶寶睡眠的過程中,
習慣于一些傳統的做法, 但有些習慣做法卻不一定對, 甚至直接影 響寶寶的睡眠品質。
◆錯誤1:固定寶寶睡眠姿勢
曉露剛做媽媽, 每次寶寶在她懷中睡著, 她都是輕輕放下寶寶, 然後擺正他的頭, 並在頭兩邊用小枕頭抵著。 曉露認為這樣寶寶就不會造成偏頭, 也不會造成窒息, 寶寶很安全。
分析:其實曉露犯了一個大錯誤, 新生兒的睡姿正確與否, 直接影響到生長發育和身體健康。 新生兒初生時保持著胎內姿勢, 四肢仍然蜷曲, 為了幫他把產道中咽進的一些水和黏液流出, 在生後24小時以內, 仍要採取低側臥位。 側臥位睡眠既對重要器官無過分壓迫, 又利於肌肉放鬆, 萬一嬰兒溢乳也不致嗆入氣管。 另外, 由於新生兒的頭顱骨縫還未完全閉合,
如果始終或經常地向一個方向睡, 可能會引起頭顱變形。 例如長期仰臥會使孩子頭形扁平, 長期側臥會使孩子頭形偏歪, 這都影響外觀儀錶, 使漂亮的寶寶因為照顧不周形成缺憾, 長大了再糾正就來不及了。
支招:正確做法是經常為寶寶翻身, 這次睡覺左側臥, 下次就要平躺, 再下次右側臥, 這樣才能使寶寶頭形長得勻稱好看。 吃奶後要注意側臥不要仰臥, 以免吐奶嗆到氣管。 左右側臥時, 要當心不要把小兒耳廓壓向前方, 否則耳廓經常受折疊也易變形。 俯臥時要千萬注意不要造成寶寶窒息。
◆錯誤2:讓寶寶在吃奶時睡著
莎莎幾個月的時候, 就經常吃著媽媽的奶睡著了, 媽媽並沒太在意。
莎莎養成了一個習慣, 每次睡覺必要喝奶。 現在莎莎已經2歲了, 每天晚上, 她都是抱著奶瓶睡覺, 經常是吃著吃著就睡了, 嘴裡還含著奶汁。
分析:剛出生的寶寶在吃奶時睡覺, 很容易使乳汁誤入氣管和形成不良吮吸習慣。 如果是正在長牙的寶寶含著奶汁睡覺, 食物很容易在口腔裡發酵, 腐蝕牙齒, 形成蛀牙。
支招:幾個月的寶寶吃幾口睡著了的事經常發生, 這時媽媽可以用手輕輕撚撚寶寶的耳朵, 讓寶寶繼續吃, 直到吃飽。 如果寶寶受到騷擾也不醒, 就先安頓寶寶睡下, 當寶寶醒了有吃乳要求時再喂。 同時媽媽要掌握寶寶的睡眠規律, 不要在寶寶想睡時餵奶。 另外, 長出牙齒的寶寶在睡前可以喝奶, 但喝完奶後要喝一些清水漱口,
保護好小乳牙。 如果寶寶養成喝奶時睡著的習慣, 做媽媽的一定要糾正, 比如將奶換成水試試。
◆錯誤3:喚醒熟睡中的寶寶排尿
阿霞特別愛乾淨, 總是怕巍巍夜裡尿床, 每隔幾個小時就把熟睡的巍巍抱起來把尿, 巍巍仍然沒有醒, 阿霞變著法兒把巍巍弄醒, 巍巍有時根本沒有尿, 阿霞就在巍巍屁股上拍幾巴掌, 弄得巍巍嚎啕大哭。
分析:寶寶的膀胱容量很小, 夜間一般要尿二三次, 但夜間叫醒寶寶, 不利於寶寶的睡眠。 吵醒了寶寶, 寶寶哭鬧不安, 再次入睡需要較長時間。 當寶寶的泌尿系統發育到一定程度後, 夜裡自然能控制自己, 兩三歲以後的寶寶夜裡小便時, 有的已經知道叫人, 有的會在有尿意時自然醒了, 根本不需要非把寶寶弄醒不可。
支招:寶寶入睡前,不要讓他喝太多的水。如果寶寶夜間睡不安穩,翻來覆去,就可能是寶寶有尿了,可以輕輕喚醒寶寶,為寶寶把尿。還可以在寶寶的床單下鋪上一塊底面有塑膠的棉絮,一旦尿床,可保護床墊不被尿液污染。如果寶寶不願意,就不要強迫寶寶排尿。
◆錯誤4:讓寶寶跟自己一起晚睡
阿慧是個喜歡夜生活的人,有了寶寶後也不例外。阿慧經常帶著寶寶一起逛街,即使在家,阿慧也是喜歡晚睡,弄得小寶寶也養成了習慣,晚上12點鐘才睡,早上10點鐘才起。
分析:寶寶身高除了與遺傳、營養、鍛煉諸因素有關外,還與生長激素的分泌有重要關係。生長激素是人下丘腦分泌的一種蛋白質,它能促進骨骼、肌肉、結締組織和內臟的生長發育。生長激素分泌過少,極有可能造成身材矮小。而生長激素的分泌有其特定的節律,即人在睡著後才能產生生長激素,深睡一小時以後逐漸進入高峰,一般在22時至淩晨1時為分泌的高峰期。如果睡得太晚,對於正在長身體的寶寶來說,身高就會受到影響。
支招:為了寶寶的健康成長,媽媽要讓寶寶養成好習慣,即寶寶睡覺最遲不超過21時,一般以20時前睡覺最為適宜。這樣,就不會錯過生長激素的分泌高峰期。
◆錯誤5:用恐嚇強迫寶寶入睡
強強躺下已有1個多小時了,還沒睡著,媽媽很著急,為了讓強強儘快入睡,媽媽說:“快閉上眼睛睡覺,再不睡大灰狼就來了!”嚇得強強趕緊閉上眼睛,不敢出聲。
分析:如果經常用大灰狼、老虎、妖魔鬼怪等可怕的東西來嚇唬寶寶,會強烈刺激寶寶的神經系統,使他根本不能入睡,或者睡得不安穩。寶寶受到恐嚇,睡眠中也常常會做噩夢,有時甚至夢裡哭叫、驚醒,這樣寶寶的睡眠品質大打折扣,甚至造成寶寶對動物、雷電、黑暗的恐懼心理。
支招:寶寶遲遲睡不著總是有原因的,是不是白天睡多了?是不是太興奮?仔細分析原因後,再進行糾正,不要一味強迫寶寶入睡,更不能用恐嚇的方法。
◆寶寶為何不能入睡
睡得好的孩子才能長得壯,睡眠不正常的寶寶,就像風中一棵弱不禁風的小樹苗,經常會生病。寶寶們為什麼不能香甜地進入夢鄉呢?其實寶寶們像大人失眠一樣,也有這樣或那樣的睡眠難題。
難題1:晝夜顛倒
剛剛2個多月的寶寶,雖然每天能睡16小時左右,但總是白天睡得多,一到晚上就遲遲不肯入睡了,經常要折騰到午夜12點以後才肯睡,這讓媽咪感到很擔憂,眼看著自己寶寶比別人家的孩子長得慢,媽媽怎能不心煩意亂呢?
原因:寶寶白天睡得香晚上就興奮,這就是人們常說的“睡倒覺”。面對這樣的寶寶,媽媽首先不要著急,因為心煩氣燥可能會導致自己對寶寶大發脾氣,結果會使寶寶的神經系統受到強烈的刺激,失去睡眠的安全感,即使睡著了也會不安穩。
方法:明智的媽媽應該在早晨或下午儘量讓寶寶醒著、少睡覺,特別是到下午五六點鐘後,不要讓寶寶睡覺。在白天時,房間裡的光線要儘量明亮一些,經常有一些悅耳動聽的聲音或輕音樂。當寶寶醒來時,一定逗引他多玩一會兒,儘量延長寶寶在白天興奮的時間。等到晚上8點左右,先給寶寶洗一個熱水澡,然後給他餵奶、換尿布。這時,寶寶可能會感到疲倦極了,很快就能入睡。每天堅持這樣做,慢慢地就能把寶寶“睡倒覺”的不良習慣糾正過來。
難題2:夜裡啼哭
5個多月的寶寶一到夜裡就哭個不停,只得又哄又抱又餵奶。經常是剛剛哄睡了,可過不了多久就又開始哭鬧了。去醫生那裡也查不出身體有什麼毛病,人們把這種孩子稱為“夜哭郎”。夜間經常啼哭的寶寶,不僅影響身體的生長發育,而且全家人都為此疲憊不堪,媽媽怎能不心煩呢?
原因:很可能是媽媽對寶寶照料得不夠周全。比如母乳不足,又沒給寶寶及時添加隔乳食品,夜裡寶寶感到肚子餓就會啼哭;有的是因為寶寶睡覺的房間溫度太熱或太冷、衣被蓋得過於厚重、尿布弄濕或尿疹瘙癢,寶寶感到不舒服就會啼哭;有的寶寶可能感冒不適、消化不良、肚子脹,寶寶感到痛苦就會啼哭;如果寶寶是一個神經質的嬰兒,睡前對他講話太多或感官刺激過強,或話語中帶有較強的感情☆禁☆色彩,會使寶寶神經高度緊張。除此之外,有些寶寶夜啼,是由於大腦皮質發育不完善,沒有建立夜裡睡覺的生物鐘,如果白天一哭就抱,一抱就吃,吃飽了就睡,那麼,寶寶到了夜裡就精神抖擻,如果沒有人陪他玩耍,他當然就會啼哭;還有些寶寶夜裡哭鬧,並不沒有什麼特殊情況,他可能只是想用哭聲引起媽媽關注自己。
方法:聰明的媽媽在睡覺之前最好不要對寶寶進行過多的刺激,培養寶寶良好的睡眠習慣,同時針對上述原因,改善寶寶的睡覺環境,讓寶寶感到舒適、寧靜、安全。如果寶寶還是哭鬧,那可能是寶寶有什麼病痛,應該及時送醫院檢查治療。
◆為寶寶置備舒適的睡眠用品:寶寶的年齡越小,在床上度過的時光就越多,舒服的睡眠用品是寶貝睡個好覺的重要條件。
用品1:小床
小床安全性能、舒適程度都直接關係著寶貝的成長。床四周護欄的高度應在60釐米左右,護欄空隙也不應大於6釐米,最好有一側護欄是活動式的,以方便媽咪抱起寶寶。當寶寶能夠爬出護欄時,就需要換更大的床或調整床的尺寸了。剛出生的寶寶可以睡在嬰兒搖籃裡,3個月以後,要考慮寶寶的骨骼發育情況,儘量讓寶寶睡小木床比較好,硬度剛好合適。軟硬適中的彈簧床也可以作為選擇物件。床墊的大小應與床的尺寸大致相同,這樣寶寶的手臂、腿部或頭部才不會陷入邊緣的縫隙中。
用品2:被子
小被子是寶寶保暖的重要物品,被套應選用保護寶寶柔嫩肌膚的100%純棉面料製成,它能給寶寶提供溫暖舒適的睡眠空間。新生兒因為體溫控制還不很成熟,必須格外注意保暖。寶寶稍大一點後,跟大人的保暖需求基本是一樣的。如果覺得寶寶濕乎乎的,滿身是汗,就可以減少蓋的被子。同時還應注意保持被褥清潔,每週最少晾曬2次,每月最少拆洗2~4次;厚薄應隨季節不同及室內的溫度變化及時調換。
用品3:衣物
寶寶的皮膚比較稚嫩,貼身穿的小睡衣應該選擇質地柔和的材質。柔軟舒適,乾淨衛生,透氣性好,吸汗,最好選用柔軟的純棉質地。新買來的衣物和用品最好用清水洗過一遍再穿。寶寶睡覺要選擇稍微寬鬆肥大的睡衣。由於寶寶要經常換尿布,睡覺時最好穿容易換尿布的衣服。有很多地方習俗是將寶寶裹起來睡覺,這是很不科學的,不僅使寶貝感覺不舒服、煩躁、睡眠不安寧,還可能影響血液迴圈,甚至影響寶寶的生長發育。有時媽媽覺得給寶寶穿得挺多的,可寶寶的小手還是涼涼的,這可能是衣服穿得太緊,影響了血液迴圈。
孩子是不是消化不良呀.
你現在是母乳還是牛奶餵養?如果是母乳的話,有可能小孩吃不飽,我小孩以前也是這個樣子。你小孩有沒有吃魚肝油啊,給他補點伊可新吧
根本不需要非把寶寶弄醒不可。
支招:寶寶入睡前,不要讓他喝太多的水。如果寶寶夜間睡不安穩,翻來覆去,就可能是寶寶有尿了,可以輕輕喚醒寶寶,為寶寶把尿。還可以在寶寶的床單下鋪上一塊底面有塑膠的棉絮,一旦尿床,可保護床墊不被尿液污染。如果寶寶不願意,就不要強迫寶寶排尿。
◆錯誤4:讓寶寶跟自己一起晚睡
阿慧是個喜歡夜生活的人,有了寶寶後也不例外。阿慧經常帶著寶寶一起逛街,即使在家,阿慧也是喜歡晚睡,弄得小寶寶也養成了習慣,晚上12點鐘才睡,早上10點鐘才起。
分析:寶寶身高除了與遺傳、營養、鍛煉諸因素有關外,還與生長激素的分泌有重要關係。生長激素是人下丘腦分泌的一種蛋白質,它能促進骨骼、肌肉、結締組織和內臟的生長發育。生長激素分泌過少,極有可能造成身材矮小。而生長激素的分泌有其特定的節律,即人在睡著後才能產生生長激素,深睡一小時以後逐漸進入高峰,一般在22時至淩晨1時為分泌的高峰期。如果睡得太晚,對於正在長身體的寶寶來說,身高就會受到影響。
支招:為了寶寶的健康成長,媽媽要讓寶寶養成好習慣,即寶寶睡覺最遲不超過21時,一般以20時前睡覺最為適宜。這樣,就不會錯過生長激素的分泌高峰期。
◆錯誤5:用恐嚇強迫寶寶入睡
強強躺下已有1個多小時了,還沒睡著,媽媽很著急,為了讓強強儘快入睡,媽媽說:“快閉上眼睛睡覺,再不睡大灰狼就來了!”嚇得強強趕緊閉上眼睛,不敢出聲。
分析:如果經常用大灰狼、老虎、妖魔鬼怪等可怕的東西來嚇唬寶寶,會強烈刺激寶寶的神經系統,使他根本不能入睡,或者睡得不安穩。寶寶受到恐嚇,睡眠中也常常會做噩夢,有時甚至夢裡哭叫、驚醒,這樣寶寶的睡眠品質大打折扣,甚至造成寶寶對動物、雷電、黑暗的恐懼心理。
支招:寶寶遲遲睡不著總是有原因的,是不是白天睡多了?是不是太興奮?仔細分析原因後,再進行糾正,不要一味強迫寶寶入睡,更不能用恐嚇的方法。
◆寶寶為何不能入睡
睡得好的孩子才能長得壯,睡眠不正常的寶寶,就像風中一棵弱不禁風的小樹苗,經常會生病。寶寶們為什麼不能香甜地進入夢鄉呢?其實寶寶們像大人失眠一樣,也有這樣或那樣的睡眠難題。
難題1:晝夜顛倒
剛剛2個多月的寶寶,雖然每天能睡16小時左右,但總是白天睡得多,一到晚上就遲遲不肯入睡了,經常要折騰到午夜12點以後才肯睡,這讓媽咪感到很擔憂,眼看著自己寶寶比別人家的孩子長得慢,媽媽怎能不心煩意亂呢?
原因:寶寶白天睡得香晚上就興奮,這就是人們常說的“睡倒覺”。面對這樣的寶寶,媽媽首先不要著急,因為心煩氣燥可能會導致自己對寶寶大發脾氣,結果會使寶寶的神經系統受到強烈的刺激,失去睡眠的安全感,即使睡著了也會不安穩。
方法:明智的媽媽應該在早晨或下午儘量讓寶寶醒著、少睡覺,特別是到下午五六點鐘後,不要讓寶寶睡覺。在白天時,房間裡的光線要儘量明亮一些,經常有一些悅耳動聽的聲音或輕音樂。當寶寶醒來時,一定逗引他多玩一會兒,儘量延長寶寶在白天興奮的時間。等到晚上8點左右,先給寶寶洗一個熱水澡,然後給他餵奶、換尿布。這時,寶寶可能會感到疲倦極了,很快就能入睡。每天堅持這樣做,慢慢地就能把寶寶“睡倒覺”的不良習慣糾正過來。
難題2:夜裡啼哭
5個多月的寶寶一到夜裡就哭個不停,只得又哄又抱又餵奶。經常是剛剛哄睡了,可過不了多久就又開始哭鬧了。去醫生那裡也查不出身體有什麼毛病,人們把這種孩子稱為“夜哭郎”。夜間經常啼哭的寶寶,不僅影響身體的生長發育,而且全家人都為此疲憊不堪,媽媽怎能不心煩呢?
原因:很可能是媽媽對寶寶照料得不夠周全。比如母乳不足,又沒給寶寶及時添加隔乳食品,夜裡寶寶感到肚子餓就會啼哭;有的是因為寶寶睡覺的房間溫度太熱或太冷、衣被蓋得過於厚重、尿布弄濕或尿疹瘙癢,寶寶感到不舒服就會啼哭;有的寶寶可能感冒不適、消化不良、肚子脹,寶寶感到痛苦就會啼哭;如果寶寶是一個神經質的嬰兒,睡前對他講話太多或感官刺激過強,或話語中帶有較強的感情☆禁☆色彩,會使寶寶神經高度緊張。除此之外,有些寶寶夜啼,是由於大腦皮質發育不完善,沒有建立夜裡睡覺的生物鐘,如果白天一哭就抱,一抱就吃,吃飽了就睡,那麼,寶寶到了夜裡就精神抖擻,如果沒有人陪他玩耍,他當然就會啼哭;還有些寶寶夜裡哭鬧,並不沒有什麼特殊情況,他可能只是想用哭聲引起媽媽關注自己。
方法:聰明的媽媽在睡覺之前最好不要對寶寶進行過多的刺激,培養寶寶良好的睡眠習慣,同時針對上述原因,改善寶寶的睡覺環境,讓寶寶感到舒適、寧靜、安全。如果寶寶還是哭鬧,那可能是寶寶有什麼病痛,應該及時送醫院檢查治療。
◆為寶寶置備舒適的睡眠用品:寶寶的年齡越小,在床上度過的時光就越多,舒服的睡眠用品是寶貝睡個好覺的重要條件。
用品1:小床
小床安全性能、舒適程度都直接關係著寶貝的成長。床四周護欄的高度應在60釐米左右,護欄空隙也不應大於6釐米,最好有一側護欄是活動式的,以方便媽咪抱起寶寶。當寶寶能夠爬出護欄時,就需要換更大的床或調整床的尺寸了。剛出生的寶寶可以睡在嬰兒搖籃裡,3個月以後,要考慮寶寶的骨骼發育情況,儘量讓寶寶睡小木床比較好,硬度剛好合適。軟硬適中的彈簧床也可以作為選擇物件。床墊的大小應與床的尺寸大致相同,這樣寶寶的手臂、腿部或頭部才不會陷入邊緣的縫隙中。
用品2:被子
小被子是寶寶保暖的重要物品,被套應選用保護寶寶柔嫩肌膚的100%純棉面料製成,它能給寶寶提供溫暖舒適的睡眠空間。新生兒因為體溫控制還不很成熟,必須格外注意保暖。寶寶稍大一點後,跟大人的保暖需求基本是一樣的。如果覺得寶寶濕乎乎的,滿身是汗,就可以減少蓋的被子。同時還應注意保持被褥清潔,每週最少晾曬2次,每月最少拆洗2~4次;厚薄應隨季節不同及室內的溫度變化及時調換。
用品3:衣物
寶寶的皮膚比較稚嫩,貼身穿的小睡衣應該選擇質地柔和的材質。柔軟舒適,乾淨衛生,透氣性好,吸汗,最好選用柔軟的純棉質地。新買來的衣物和用品最好用清水洗過一遍再穿。寶寶睡覺要選擇稍微寬鬆肥大的睡衣。由於寶寶要經常換尿布,睡覺時最好穿容易換尿布的衣服。有很多地方習俗是將寶寶裹起來睡覺,這是很不科學的,不僅使寶貝感覺不舒服、煩躁、睡眠不安寧,還可能影響血液迴圈,甚至影響寶寶的生長發育。有時媽媽覺得給寶寶穿得挺多的,可寶寶的小手還是涼涼的,這可能是衣服穿得太緊,影響了血液迴圈。
孩子是不是消化不良呀.
你現在是母乳還是牛奶餵養?如果是母乳的話,有可能小孩吃不飽,我小孩以前也是這個樣子。你小孩有沒有吃魚肝油啊,給他補點伊可新吧
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