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讓你家寶寶愛上水果

很多寶寶不愛吃蔬菜,不愛吃瓜果,造成維生素攝入不足,這直接影響到寶寶的成長發育以及智力發育。那么,對于新手爸媽來收,該如何引導自家寶寶愛上水果寶寶呢?

一、可以通過混合喂食的方法

如果寶寶不喜歡吃蔬菜,當看到青菜拒絕吃飯時,父母千萬不要強硬,可以把飯端到廚房去,跟寶寶說:“我給你換一碗沒有的。”然后偷偷將蔬菜和米飯混合一起,讓寶寶看不出來,這樣就很容易喂食了。

二、將蔬菜切細或剁碎

蔬菜因為纖維比較多,寶寶進食過程中,容易被金針菇、蒜和纖維太長的蔬菜哽住,

嚴重會導致寶寶嘔吐。所以,新爸媽們要將這些蔬菜切細或剁碎再給寶寶進食。

三、開始進食可少量,逐漸增加

苦瓜、芥菜、荔枝等部分蔬果有特殊氣味,寶寶一開始不能接受,可以采用循序漸進的方式進行,從少量開始,等寶寶大點再食用。

四、讓寶寶愛上顏色

寶寶對于鮮艷的顏色很敏感,會特別喜歡,所以,對于寶寶喜歡的顏色的蔬菜,新爸媽們可直接給寶寶做來吃,但也有可能有些顏色過于鮮艷,會引起寶寶恐懼。新爸媽們可用小朋友可接受的方式教育,告訴寶寶:吃了紅色的菜菜和水果,就會像白雪公主一樣有著紅撲撲、漂亮的臉蛋哦。

五、變變形狀變變味

大部分小朋友可能無法接受太酸的水果,可將水果放熟后再吃,

也可混合甜水果、加些沙拉醬打成果汁(不濾渣),或做成果凍,變成寶寶喜歡的形狀吸引小朋友嘗試。

蔬果可以提供豐富的維生素、礦物質及纖維素,是維護孩子正常發育所不可或缺的食物,雖然它們無法提供身體所需的能量,但卻是參與身體利用能量,以及新陳代謝過程中的重要輔助因子,所以新爸媽們一定要給寶寶多攝入蔬果。

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