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兒童缺水會導致注意力不集中

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兒童時期, 所有的孩子都好動、喜歡蹦蹦跳跳, 沒有一刻消停, 注意力不集中等, 都是父母頭痛的問題。 在注意力方面, 很多家長都認為, 因為孩子年齡太小, 注意力不集中是正常的事情, 但根據最新的研究表明, 兒童注意力不集中, 可能與缺水有關, 這項調查是抽取了6000多名中小學生而得出的結論, 在調查中, 有將近一半的兒童飲水量不夠。 那么兒童注意力不集中與缺水有關是否真實呢?

調查中發現, 中小學生在周未飲水量減少, 而飲用飲料的量在不斷增加。 有少部分學生不清楚人體每天需要飲水的量是多少?還有一半的的學生喜歡喝飲料。

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兒童處于生長發育的關鍵時期, 體表面積較大, 身體中水分的百分比和代謝率較高, 腎臟的調節能力有限, 而且好動, 容易導致體內的水份流失。 如果兒童飲水量長期不足將直接影響其生長發育和學習。

在四大城市調查中, 有將近一半的學生每天飲水量沒有達到1200ML, 上海、深圳等大城市中也有超過一半的人未達到每日飲水量。 每天飲水量少于6次的學生占了大部分的人數, 而深圳也有超過一半的學生飲水次數沒有達到標準。

缺水會影響到兒童行為的表現、認知功能和精神狀態, 所以每天足量飲水對兒童至關重要。 人體失水達到體重的2%時, 會感到口渴, 少尿;失水達到體重的10%時, 會出現煩躁、全身無力、血壓下降等癥狀;失水達到20%時會導致死亡等不良后果。

由此可見, 飲水對于正在成長的兒童來說非常重要,

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父母從小培養孩子養殖成良好的飲水習慣, 每天喝夠足量的水, 特別是白開水, 少喝或不喝有人工添加劑的飲料, 保持孩子體內有足夠的水份, 才有利于孩子的成長發育。

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