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兒童缺水會導致注意力不集中

兒童時期,所有的孩子都好動、喜歡蹦蹦跳跳,沒有一刻消停,注意力不集中等,都是父母頭痛的問題。在注意力方面,很多家長都認為,因為孩子年齡太小,注意力不集中是正常的事情,但根據最新的研究表明,兒童注意力不集中,可能與缺水有關,這項調查是抽取了6000多名中小學生而得出的結論,在調查中,有將近一半的兒童飲水量不夠。那么兒童注意力不集中與缺水有關是否真實呢?

調查中發現,中小學生在周未飲水量減少,而飲用飲料的量在不斷增加。有少部分學生不清楚人體每天需要飲水的量是多少?還有一半的的學生喜歡喝飲料。

兒童處于生長發育的關鍵時期,體表面積較大,身體中水分的百分比和代謝率較高,腎臟的調節能力有限,而且好動,容易導致體內的水份流失。如果兒童飲水量長期不足將直接影響其生長發育和學習。

在四大城市調查中,有將近一半的學生每天飲水量沒有達到1200ML,上海、深圳等大城市中也有超過一半的人未達到每日飲水量。每天飲水量少于6次的學生占了大部分的人數,而深圳也有超過一半的學生飲水次數沒有達到標準。

缺水會影響到兒童行為的表現、認知功能和精神狀態,所以每天足量飲水對兒童至關重要。人體失水達到體重的2%時,會感到口渴,少尿;失水達到體重的10%時,

會出現煩躁、全身無力、血壓下降等癥狀;失水達到20%時會導致死亡等不良后果。

由此可見,飲水對于正在成長的兒童來說非常重要,父母從小培養孩子養殖成良好的飲水習慣,每天喝夠足量的水,特別是白開水,少喝或不喝有人工添加劑的飲料,保持孩子體內有足夠的水份,才有利于孩子的成長發育。

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