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正在補鐵和鈣的姐妹們,你們是怎麼服藥的?

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正在補鐵和鈣, 可是沒什麼效果, 都說鐵和鈣片不能同時服用, 那得怎麼吃啊? 最好是分開吃. 而且補鐵的藥劑最好和維生素C一同服用,可以提高吸收率. 可以選擇早飯後半小時服用補鐵藥劑; 下午服用鈣片. 因為下午服用鈣片吸收率會高, 最好可以每天曬太陽,提高鈣的吸收率..也 可以今天補鐵擱天補鈣.一定這兩種不要一起服用.
提問者對答案的評價:謝謝^-^
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