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有點嘔吐,怎麼辦啊

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懷孕1個多月, 從前天開始, 早上起來刷牙的時候很容易幹嘔, 而且上班時不時就幹嘔, 我都不想讓同事知道的。 怎麼辦, 今年去食堂吃飯, 也一個勁想嘔, 有沒有什麼好方法? 我聽說有個偏方是掐虎口這個穴位,
不過下面有專家的意見哦
何改善害喜現象
由於害喜是懷孕期間的暫時性生理現象, 並不是疾病, 因此孕婦不需要過分緊張或焦慮, 只要掌握以下的基本原則, 就可以改善害喜所造成的不適。
飲食
1. 以“少量多餐”為原則。 大約每二到三個小時就進食一次, 每次不要吃太多, 選擇富含碳水化合物(例如蘇打餅乾)、蛋白質的食物為佳,
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且湯湯水水的東西儘量少吃。
2. 避免吃油炸、油膩、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物。
3. 有些孕婦對於帶有特殊或強烈味道的食物較為敏感, 容易引發噁心嘔吐的感覺, 因此最好也能避免這類的食物。
4. 在睡前可以吃一些食物(例如蘇打餅乾、土司), 或喝一杯溫牛奶, 這樣隔天起床才不會因為空腹感而產生噁心的情形。
5. 由於早晨體內的血糖較低, 容易產生噁心、嘔吐的感覺, 因此起床後可以先在床上吃點東西(例如蘇打餅乾), 然後再下床。
6. 若孕婦對姜的味道不會排斥, 則可食用姜湯, 以改善噁心、嘔吐的情形。
7. 不要一次喝太多水, 可改為分次飲用, 比較不會出現想要嘔吐的狀況。
8. 儘量挑選自己喜歡的食物吃, 不要勉強吃不想吃的食物。
9. 增加單糖的攝取, 例如柳橙汁及葡萄汁就是不錯的選擇。
10.服用維他命B6, 可減緩噁心的感覺。
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11.由於鐵劑容易導致噁心、嘔吐的情形, 若孕婦因為貧血而有服用鐵劑, 在此階段應該先停止服用。
日常生活
1. 遠離廚房的油煙味。 在廚房煮菜時要記得開啟抽油煙機, 或是改用微波爐來烹調食物, 以減少油煙的產生。
2.遠離較為嗆鼻的氣味, 例如煙味、油漆味、魚腥味等。
3.保持室內空氣流通, 新鮮的空氣可減少噁心的感覺。
4.穿著寬鬆的衣物, 有助於紓解腹部的壓力。
5.保持心情愉快, 可安排一些輕鬆的活動, 分散對於身體不適的注意力。 此外, 還要避免熬夜及過度緊張。
6.睡覺時可將枕頭墊高, 減少發生食物逆流的情形。
7.早晨起床時不要突然起身, 應該緩慢地下床。
精神療法
1.自己放鬆心情, 由於孕吐, 很多准媽媽都擔心寶寶的營養問題, 其實, 寶寶在初期所需要的養分是有限的, 只要減輕的體重沒有超過懷孕前體重的百分之五, 就不會對胎兒造成影響。
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因此, 准媽媽不要對此過分焦慮, 甩掉這個包袱, 做好自我調適, 就會順利渡過難關。
2.家人積極支援, 孕吐時期, 准媽媽由於身體不適, 心情焦慮, 最需要的是家人的支援和關懷。 所以, 這個事情, 丈夫應該溫柔體貼, 一方面照顧好妻子的飲食起居, 儘量創造舒服溫馨的家庭氛圍;另一方面要耐心和妻子交流, 幫助緩解她的緊張情緒, 一同走過“害喜”期。
止吐藥的使用
孕婦在經由飲食與日常生活作息的調整之後, 若仍然會出現明顯的害喜現象, 則可與產科醫師進行溝通, 考慮是否需要服用止吐的藥物。 一般來說, 產科醫師較常使用的止吐藥物包括有抗組織胺、促進腸胃蠕動的藥物。 由於孕婦用藥須特別注意是否會導致胎兒畸形的問題, 因此絕對不可以自行服用止吐成藥, 且除非必要, 最好能夠在孕期第十周後, 再服用止吐的藥物,
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以避開胎兒發育的關鍵時期(孕期第四至第十周)。
當以上方法或藥物都不能減緩害喜症狀, 且孕婦甚至出現持續嘔吐、脫水、無法進食、體重大幅下降的現象時, 則必須要住院治療, 由醫師針對症狀進行點滴注射, 補充基本熱量、水分、電解質等營養素, 改善噁心嘔吐、脫水的問題。
嚴重害喜要當心
一般來說, 害喜症狀大約在孕期第十六周就會結束, 但若是孕婦出現嘔吐持續不停的現象, 則必須要特別注意, 因為很有可能是伴隨著其它身體疾病的發生, 例如:腸胃器官的疾病(腸胃炎、肝炎、消化道潰瘍、盲腸炎、胰臟炎、膽管疾病、急性脂肪肝、腸阻塞等)、泌尿器官的疾病(腎臟炎、腎結石、尿毒癥等)、新陳代謝方面的疾病(甲狀腺機能亢進、愛迪生症等)、葡萄胎、多胞胎、子癇前症等。 此時必須儘快就醫, 做進一步的檢查, 才不致影響孕婦與胎兒的健康。
總結
害喜雖然會讓孕婦產生身體不適的情形,
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但醫師也特別強調, 害喜是孕期的正常生理現象, 並不是疾病, 應該盡可能避免使用藥物治療, 而從飲食、生活作息加以調整, 保持心情的舒暢, 才是最正確的處理方式。
如果您正為了害喜所苦, 記得把握“少量多餐”、“放鬆心情”的重要原則, 相信您一定可以快樂地度過懷孕期。
忍啊, , , , 當然偶沒什麼經驗
忍著吧, 三個月過了就好了.
孕期反應是沒辦法的。 順其自然吧, 過3個月就好了。 再有, 懷孕是很幸福的事, 沒必要掖著藏著, 還要讓領導照顧一下呢。
我是一名婦科醫生, 告訴你有以下方法:
1、儘量少食多餐;儘量挑一些自己目前喜歡吃的東西, 即使覺得沒營養也沒關係, 只要吃就行了。
2、儘量注意力分散, 避免心裡一直想著這些事。
3、如果吐的什麼東西都不吃, 那麼要去醫院, 驗尿常規, 看酮體如何?如果還算正常, 可以肌肉注射維生素B1;如果較嚴重,
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那麼要補液了。
4、一般過了3個月就沒事了, 加油!挺過難關, 想想可愛的寶寶!
一半以上的孕婦, 在懷孕的早期, 會產生噁心、嘔吐等不舒服的症狀, 一般從5、6周開始發生, 然後症狀隨著周數, 愈來愈明顯, 常發生於早晨, 又稱“晨吐”。 這種情形等過了12周後, 便自然消失。 少數的孕婦會持續到妊娠20周, 甚至持續到生產完才會改善。
妊娠嘔吐, 主要是由於懷孕時荷爾蒙改變所致, 不需要特別的處理。 一般將症狀的嚴重度分成三級:
a.噁心、食欲不振, 輕微嘔吐:這種情況只要少量多餐, 不要吃太多量, 可吃些蘇打餅乾或吐司即可減輕症狀。
b.劇吐、一天吐好幾次:可致婦產科求診, 由醫師給予Uit B6或止吐針, 對解除症狀, 大有幫忙。
c.劇吐伴隨著缺水及電解質不平衡:若孕婦嘔吐劇烈, 將胃液都吐出來, 也無法喝水, 將會導致缺水及電解質不平衡, 此時需要趕快就醫,
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嚴重時需住院治療。
妊娠嘔吐怎樣防治
孕婦在妊娠6周左右有擇食、食欲不振、輕度噁心、嘔吐、頭暈、體倦等, 稱為早孕反應, 也稱妊娠嘔吐。 這些反應多數婦女不需治療, 且對生活和工作影響不大, 妊娠12周左右即自行消失。 少數婦女反應嚴重, 呈持續性嘔吐, 甚至不能進食、進水, 這稱為妊娠劇吐。
妊娠嘔吐與體內激素代謝, 精神情緒不穩有關。 反應輕的可有反復嘔吐、厭食、挑食、軟弱無力, 有時伴有失眠和便秘;反慶重的嘔吐發作頻繁, 不能進食和進水, 吐出物除食物、粘液外, 可有膽汁或咖啡色血渣。 同時全身乏力, 明顯消瘦, 小便少, 伴水和電解質失衡等。 嚴重的妊娠嘔吐會給孕婦的健康和胎兒的生長發育帶來不良影響。 這是因為嚴重的妊娠嘔吐使孕婦得不到營養物質, 但還要供給胎兒越來越多的營養, 所需這些營養物質, 只有從母體貯存的營養物質中滿足胎兒生長的需要,
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至使母親體重下降, 抵抗力降低, 容易感染疾病。 如果發生脫水和酸中毒時, 還會威脅孕婦及胎兒的生命, 必須採取搶救措施。
發生妊娠嘔吐怎麼辦呢?
(1)樹立信心。 妊娠嘔吐是一種正常的生理反應, 不是疾病, 每個孕婦都會發生。 只要解除思想顧慮, 樹立勝利的信心, 保持精神和心理平衡, 可減輕妊娠反應的發生。
(2)適度休息。 輕度妊娠反應, 不影響正常生活和工作, 只是不要過度勞累。 重度妊娠反應, 應該適當休息, 以減少不必要的消耗, 可減輕反應發生。
(3)調劑飲食。 飲食應根據孕婦的喜好, 選擇喜歡吃的、營養豐富、易消化的食物。 適當增加酸味和鹹味, 可幫助開胃和止吐。 要多吃些蔬菜和水果。 採用少吃多餐的方法進食。
(4)中醫中藥。 根據妊娠反應症狀的輕重, 應用中醫辨證莊施治, 效果比較好。 嘔吐嚴重者, 可用針灸止吐, 取內關、足三裡、中脘等穴,也可用耳針。針灸治療止吐效果較好,對胎兒沒有不良影響。
(5)劇吐應及時就醫。嘔吐嚴重,有脫水和酸中毒危險者,應到醫院補充糖和電解質,維持身體物質代謝的平衡。早期用藥應慎重,不要擅自用藥,以防影響胎兒發育,或造成畸形。
薑汁燉甘蔗汁適用於孕吐。我和女友們都喝過,效果挺好的。
堅持三個月就沒事的
取內關、足三裡、中脘等穴,也可用耳針。針灸治療止吐效果較好,對胎兒沒有不良影響。
(5)劇吐應及時就醫。嘔吐嚴重,有脫水和酸中毒危險者,應到醫院補充糖和電解質,維持身體物質代謝的平衡。早期用藥應慎重,不要擅自用藥,以防影響胎兒發育,或造成畸形。
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堅持三個月就沒事的
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