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饑餓是寶寶不吃飯最好的解決方案

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不少媽媽都遇到過, 孩子不愛吃飯, 四處追著, 也喂不了幾口, 菜譜是換了又換, 寶寶總是難以開懷暢吃, 有些因為而偏食、拒食。 于是, 每天, 父母大吼大叫, 孩子淚雨淋漓, 很多父母因此帶孩子去看醫生, 以為孩子是生病了。

其實, 這是學齡前兒童的通病, 父母們都擔心孩子因此發育不良, 其實, 完全不用擔心, 現在孩子吸收的營養足夠他們的成長發育, 所以要想改變, 饑餓是最好的方法:

一、父母可以嘗試給孩子一個時間限定, 時間到了, 還沒吃完, 就將食物拿開。

剛開始孩子可能無所謂, 但如果到下一餐之前孩子餓了而沒有任何食物可以吃,

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那么饑餓的感覺會讓孩子在下一餐時吃得十分香甜。

二、控制餐間零食。

當孩子在非正常進餐時間喊餓時, 可適當吃些水果, 但不要隨便給孩子零食吃,

三、全家人統一行動, 對孩子進行饑餓教育。

此時, 行動統一是第一前提, 如果遷就或讓步, 哪怕一次, 以后都很難彌補。

四、用色香味俱全的食物吸引孩子。

家長可以多了解孩子食譜, 孩子喜歡卡通圖形和鮮艷的顏色, 家長可以注意食物搭配, 色彩豐富, 保證其新鮮和多樣化。 還可以選擇圖案生動、大小合宜, 適合抓握的餐具。 這些都是刺激兒童食欲的方式之一。

五、適當增加孩子活動量。

讓孩子進行充分的戶外運動, 這樣可以促進新陳代謝, 加快對食物的消化和吸收。

六、保證充足的睡眠。

不要讓孩子長時間看電視、玩游戲機, 這樣不僅影響孩子食欲, 而且會影響孩子智力發育,

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千萬要注意。

孩子厭食, 并非無理取鬧, 家長可以在了解孩子習慣和心理后, 為孩子創造一個愉快融洽的進餐氣氛, 以保持孩子精神放松。 切勿在飯桌上訓斥甚至體罰孩子, 增加孩子的心理壓力, 更不要逼迫孩子吃飯, 應采取一種順其自然的態度。

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