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斷奶後怎麼辦》?

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我於10月2日給孩子斷的奶, 到現在已經有10天了, 但是一直還有些奶留出, 但不多, 這些天我一直都不敢喝湯、牛奶、連水都喝的很少, 由於吃的不是很好, 總感覺頭暈暈的, 會不會是營養不良, 不知道要到什麼時候才能恢復我的正常飲食?奶什麼時候才會完全沒有了? 我也是10月4日斷奶的, 至今還有些漲, 早晨起來, 還弄濕了床單。 這段時間一直很困惑, 但也慢慢悟出一些來:
1、回奶的天數。 因人而異, 斷奶越晚, 越是循序漸進的人, 當然越容易。 即使是前者這些情況都相同, 每個人個體差異還是有的。 少則一兩天,
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多則一個月, 甚至有人半年了還有乳汁分泌出來。 耐心等待。
2、奶漲時可以擠嗎?答案是可以, 但不能擠空, 一定要有節制。 以前的做法是漲了也不能擠, 但這有很大的風險, 就是乳腺炎。 為了防止這個風險, 我本人寧願將回奶的時間拉長一些, 至少比得病強許多吧。
3、吃適量的中藥, 最好在斷奶前兩三天就開始, 具體的量也應人而異, 根據自己的需要, 奶多些就多吃些吧。
4、在飲食上適當控制。 反思我本人的斷奶過程, 就是這一點沒有控制好, 尤其是斷奶之前的一周以及斷奶的前幾天, 由於哺乳時的飲食習慣, 而且沒有人告訴我要控制, 所以這很可能是我回奶相對困難的原因之一。
做媽媽要面對無數未知的領域進行經驗的摸索, 即使前人有答案, 但我認為更多的還要加上自己的決斷。 我認為很多問題最重要的是冷靜耐心, 痛苦總會過去的, 無數的困難與艱辛才能成就一個真正勇敢智慧的母親!
提問者對答案的評價:謝謝!
堅持一下,
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其實斷奶並不是說一點不給孩子吃奶, 實在不行漲得厲害擠一點出來也可以。 不知道你孩子多大了, 其實堅持母乳餵養孩子少得病, 是好事。 推薦去“搖籃網”看看
其實斷奶後還有些奶是正常的,沒有必要限制飲食.等過段時間奶水就會慢慢沒有了.但最好別擠,越擠回奶的時間會越長.
我是10月1日給寶寶斷奶的, 也是有點漲, 不過不能擠的, 再堅持幾天就好了。
你可以吃一點東東的, 沒有什麼關係了。
我斷奶兩個月左右才完全乾淨, 真煩哪!反正它又不是很多, 但每次輕輕擠呢又會流一點點出來。 唉!
堅持住, 不要擠也不要吸, 以免刺激奶腺分泌。 吃些粗糧。
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